30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಬಂಜೆತನ ಕಾಡುವುದು?

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ

ಹೌದು, ಇಂದಿನ ದಿನಮಾನದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿವಾಗಿ ಹಾಗೂ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ಯುಗ. ಅಂತೆಯೇ ಯುವಕರು ತಾವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಗಾತಿ, ಸಂಸಾರ, ಮಕ್ಕಳಯೋಜನೆ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಹಾಗೂ ಆರ್ಥಿಕ ಅನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ತಾವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನುವುದು ಖಾತರಿಯಾದ ಬಳಿಕ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೂ ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಜೀವನ ಎನ್ನುವುದು ನಾವು ಅಂದು ಕೊಂಡಂತೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಎನ್ನುವುದು ಯಾವಾಗ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ? ಯಾವ ಬಗೆಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಎದುರಾಗುವುದು? ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಗತಿಯೂ ಒಂದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂದು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಹಾಗೂ ಆರ್ಥಿಕ ಅನುಕೂಲತೆ ಯನ್ನು ಮೊದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವರು. ಈ ನಿಲುವು ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಎನಿಸಿದರೂ ಇನ್ನೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದು ತಪ್ಪಾದ ನಿರ್ಧಾರ ಎನ್ನಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಜ, ವಿವಾಹದ ಹೊಸತರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಹಾಗೂ ಪುರುಷರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದೂಡುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭ ಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾಗೂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಶೇಖರಣೆ ಆಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು.

30 ವರ್ಷದ ಒಳಗೆ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಇದೇ ಕಾರಣ

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿಯೇ ಇಂದು ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷದ ಒಳಗೆ ಬಂಜೆತನವು ಕಾಡುವುದು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕನಸು ಹಾಗೂ ಆಸೆ ಇದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ ವಾಗುವುದು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಟವೆಂದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೂ ಮುಂದೂಡಿದರೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗದು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದೇ ಐದು-ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಂದೂಡಿದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಜೊತೆಗೆ ಬಹುಬೇಗ ಬಂಜೆತನ ಕಾಡುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದು. ನಂತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಸಂಗತಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವವು? ಅವುಗಳಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆ ಎದುರಾಗುವುದು? ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು ಯಾವವು? ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದಿನ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ದೋಷಯುಕ್ತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಗರ್ಭವನ್ನುಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಆಗದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಎಮೆಚ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಅಸಮತೋಲನ

ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಎರಡು ಹಾಮೋನ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳೂ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಎಫ್ಎಸೆಚ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಎಚ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕವು ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದು. ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಲೂ ಬಂಜೆತನ ಉಂಟಾಗುವುದು ಎಂದು ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗ ತಜ್ಞೆ ಡಾ. ಗಾಂಧಾಲಿ ದಿಯೋರುಖರ್ ಪಿಳೈ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ಅಂಡಾಶಯದ ವಿಫಲತೆ

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಟೋ ಇಮ್ಯೂನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ಬಂಜೆತನ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. 30 ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದು.

ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳ ನಿರ್ಬಂಧ

ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳ ನಿರ್ಬಂಧ ದಿಂದಾಗಿ ವೀರ್ಯಗಳು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಯೋಗವು ವಿಫಲವಾಗುವುದು. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಕ್ಷಯರೋಗವು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸೋಂಕಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುಗುವುದು. ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ನಡುವೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಪೊಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ನಿವೇಶನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಂಡೋಮೆಟ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂತರ್ನಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. "ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬರುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಿರಿದಾಗುವುದು ವೀರ್ಯಾಣು ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಕೋಶವು ಗರ್ಭಕೋಶದೊಳಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವಂತೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ "ಎಂದು ಡಾ ಗಾಂಧಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಕ್ಟಿಕ್ / ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ

ವೃತ್ತಿ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳು ನಿಯಮಿತ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಂದೆರಡು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಕೆಲಸದ ದಂಪತಿಗಳು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು" ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಅಪಾರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಹಾಗೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸರು. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗೊಳಿಸುವುದು. ಜೊತೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ, ತಂಬಾಕು ಫಲವಂತಿಕೆಯ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಿಂತಲೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿತ ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಎನ್ಎ (ಜೆನೆಟಿಕ್ ವಸ್ತು) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಕೋಶ ದೊಳಗೆ ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವನ್ನು ತಲುಪುವ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಫಲವತ್ತತೆ. IVF ನಂತಹ ಫಲವಂತಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಧೂಮಪಾನವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಮರಿಜುವಾನಾ ಮುಂತಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಶತ್ರುಗಳು. ಮದ್ಯಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಫಲವಂತಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲಘುವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾರಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳು ದೊರೆಯುವುದು.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸ ಬೇಕು?

ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. " ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೇಲ್, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು , ಬೀನ್ಸ್ ಇನ್ನಿತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರ್ಣ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸಮತೋಲಿತ ದೇಹದ ತೂಕ

ಸಾಮಾನ್ಯ BMI ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ (18.9 ರಿಂದ 25) ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ "ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸುಧಾರಣೆ ಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. BMI ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಧೂಮಪಾನ, ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೇವಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಕೋಶ ಹಾಗೂ ಅಂಡಾಣು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಹಾಗೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ಹಾಗೂ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. "ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಇಲ್ಲವೇ ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸ ಬೇಕಾಗುವುದು.