For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

    ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

    |

    ಜೇನುತುಪ್ಪ ಎಂದರೆ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಿಹಿಯಾದ ಔಷಧ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಸಿಹಿಯು ಒಮ್ಮೆ ನಾಲಿಗೆಗೆ ತಾಗಿದರೂ ಸಾಕು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನಾಲಿಗೆ ಚಪ್ಪರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಈ ಸಿಹಿಯು ಆಯುರ್ವೇದದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಮನೆ ಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ತರವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಜೇನು ನೊಣಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವ ಈ ತುಪ್ಪ. ಮನುಕುಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿವ್ಯ ಔಷಧಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಈ ತುಪ್ಪ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

    ಬಗೆಬಗೆಯ ಹೂವುಗಳ ಮಕರಂದಗಳಿಂದ ತಯಾರಾಗುವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿಗುಟಾಗಿ, ದಪ್ಪವಾದ ಪಾಕದಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1, ಬಿ2, ಬಿ3, ಬಿ12, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮಿನರಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದು. ದಿವ್ಯ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಇರುವ ಇದನ್ನು ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು, ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕವನ್ನಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಗೂ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದು.

    ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು

    ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹಾಗೂ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಹುಬೇಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿರಾಕರಣೆ ತೋರುವರು. ಹಾಗಾಗಿ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅಹಿತವನ್ನುಂಟುಮಾಡದಂತಹ ಔಷಧವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಆಗದಂತೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ತರುವ ಔಷಧಿಯೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನಲಾಗುವುದು.

    ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು

    ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತಾಯಿ ತಾನು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾ, ದಿನಚರಿ ಹಾಗೂ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ, ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರ ಇರುವಂತೆ ಕಾಯ್ದು ಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೀಡುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದು. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಯಾವ ಬಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವ ಬಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ?ಎನ್ನುವಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ಲೇಖನದ ಮುಂದಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದೆ.

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಏಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಏಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

    ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಗೆಯೇ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಸಮೃದ್ಧ ವಾಗುವುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾದ ರಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇಲ್ಲವೇ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇಣುತುಪ್ಪ ಹಾಗೂ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ.ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಜಾನೆ ಕಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಯಾಸ ಹಾಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು

    ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ, ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿವಾರಣೆ ಯಾಗುವುದು. ಜೊತೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅನುಭವ ನೀಡುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಅಜೀರ್ಣ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

    Most Read:ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದ್ದೇ?

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನು?

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನು?

    ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವು ದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರಬಹುದು. ಇರು ಋತುಗಳಿಂದ ಬರುವಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ದೂರ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದ್ವಿಗುಣ ವಾಗುವುದು. ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿ ಆಗಮಿಸಬಹುದಾದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದಲೂ ದೂರ ಇರುವಂತೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

    ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

    ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲಬೇಕಾಗುವುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬಾರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೀಡುವುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ

    ಕಾಡುವ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಹಾಗೂ ಗಂಟಲು ಉರಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆರಸದ ಜೊತೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸವಿದರೆ ಶೀತ ಹಾಗೂ ಕಫಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆ ಹೊಂದುವುದು.

    ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

    ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆ ಕಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯವೂ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮಾಯವಾಗುವುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಮಗುವಿನಂತಹ

    ಸುಂದರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

    ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

    ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ನಿತ್ಯವೂ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಹೊಂದುವುದು.

    ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

    ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

    ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಆಹಾರದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಬಹಳಷ್ಟು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೆ? ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

    Most Read:ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಿತವಾಗಿ 'ಶುಂಠಿ ಟೀ' ಕುಡಿದರೆ-ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ

    ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ

    ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ

    ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಉರಿಯೂತ, ಎದೆ ಉರಿ, ಎದೆ ಸುಡುವಂತಹ ಅನುಭವಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇಣುತುಪ್ಪ ದಿವ್ಯ ಔಷಧಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

    ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ವಾಯು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

    ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ವಾಯು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

    ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಹನಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವುದು.

     ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹನಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು?

    ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹನಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು?

    ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಮಿತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ತನಕ ಎಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸುಮಾರು 8.6 ಗ್ರಾಂ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳ ಅನುಸಾರ - ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 25 ಗ್ರಾಂ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು

    ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆಯ 10% ನಷ್ಟು ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವು ವಿಷವಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಅತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

    English summary

    Benefits Of Eating Honey During Pregnancy

    A spoonful of honey has an abundance of dietary antioxidants. Stir some honey in your warm cup of adrak chai or perhaps mix some honey with lukewarm lemon water; these are great remedies to cure morning sickness or stuffy nose. Now, did you know, a tall glass of warm milk blended with honey can comfort heartburn and diarrhoea? Yes, that’s true. From indigestion to a sore throat, and from wounds to coughs – honey is the best natural ingredient that should be your kitchen staple during pregnancy.
    Story first published: Saturday, March 2, 2019, 12:47 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more