ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು !

ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನದೆ ಇದ್ದರೆ ವಿಪರೀತ ದಪ್ಪಾಗಾಗ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ , ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಹ ಮಕ್ಕಳು ದಪ್ಪಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಂತರು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

15,000 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನದ ಮಕ್ಕಳ ತೂಕ ಇತರ ಮಕ್ಕಳ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದು ಎಂಬ ಅಂಶ ಬೆಳೆದು ಬಂದಿದೆ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಇತರೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ದಪ್ಪಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಬಡ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೂ ಬೇರೆ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅತಿ ವಿರಳವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಊಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದೆ ಹೊರಗಿನ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಅಧಿಕ ಹಣ್ಣು ಹಂಪಲುಗಳನ್ನು ಕುರುಕಲು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು.