ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಕಿರಿಕಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವದಂತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿರಲು ದಂಪತಿಗಳು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರು ತಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಂಪತಿಗಳು ಕೂಡ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದ ಹೈರಾಣಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಡಿಜಿಟಲ್ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗೆರೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ವದಂತಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಈಗ ಕೇವಲ ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಬದುಕನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಿದೆ.

ಹೊರಗಿನವರ ಕಿರಿಕಿರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೆಗೆಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಅಕೌಂಟ್ ಅನ್ನು 'ಪ್ರೈವೇಟ್' ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ನೆಮ್ಮದಿಯ ವಾತಾವರಣ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವದಂತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೌನವಾಗಿರುವುದೇ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಡಿಜಿಟಲ್ ಗಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪ್ರೈವಸಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಸ್

ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್‌ಗಳು ಹಲವು ಬಾರಿ ಖಾಸಗಿ ವಿಷಯಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ತಾಣಗಳಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ವಿಷಯ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇರಲಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಿರುಕುಳ ಮಿತಿಮೀರಿದರೆ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೈಬರ್ ಕ್ರೈಮ್ ರಿಪೋರ್ಟಿಂಗ್ ಪೋರ್ಟಲ್ (NCCRP) ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. NCCRP ಸಹಾಯವಾಣಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿತನಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿ ಕಾನೂನು ನೆರವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕೈಮೀರಿ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಜಂಟಿ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಆದರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಿಸಲು ಮೌನವೇ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಸ್ತ್ರ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಆಗಾಗ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಇದ್ದರೆ ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಎಂತಹ ಡಿಜಿಟಲ್ ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನೂ ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ವದಂತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರತೊಡಗಿದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಜನರ ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೌನ್ಸಿಲರ್ ನೆರವು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಸುಂದರ ಸಂಬಂಧವಿರುವುದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಪರದೆಯ ಆಚೆ ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ. ವರ್ಚುವಲ್ ಗದ್ದಲಕ್ಕಿಂತ ನೈಜ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡಿ.