ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಂದೇ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 25ರ ಮುಂಜಾನೆ ಮುಂಬೈ ನಗರ ದಟ್ಟವಾದ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದ್ದು, ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ 'ಕಳಪೆ' ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಸಿದಿದೆ. ಕೇಂದ್ರ ಮಾಲಿನ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಂಡಳಿಯ 'ಸಮೀರ್' (Sameer) ಆ್ಯಪ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಇಂದು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಅಂಧೇರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟ ಸೂಚ್ಯಂಕ (AQI) 206ಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದ್ದು, ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂಧೇರಿ-ಚೆಂಬೂರ್ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವವರು ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೊರಗಿರುವವರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಇಂದು ಹೊರಗಿನ ವರ್ಕೌಟ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮನೆಯೊಳಗೇ ಇರುವುದು ಒಳಿತು.

ಈ ಮಾಲಿನ್ಯದ ವಾತಾವರಣ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಗಿಯುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ, ವಾರಾಂತ್ಯದವರೆಗೂ ಹೀಗೆಯೇ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 27ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕೊಂಚ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚೆಂಬೂರ್ (ಟಿಐಎಸ್ಎಸ್ - TISS) ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲೂ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ 'ಕಳಪೆ' ಹಂತದಲ್ಲೇ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ಇದು ನಗರದ ಪೂರ್ವ-ಪಶ್ಚಿಮ ಸಂಪರ್ಕ ರಸ್ತೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡಿ, ಹೊರಡುವಾಗ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ. ಮುಂಜಾನೆಯ ಪೀಕ್ ಅವರ್ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಲೈವ್ ಎಕ್ಯೂಐ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಿ.

ಮುಂಬೈ ಹೊಗೆಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಹೀಗಿರಲಿ

ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಬಚಾವಾಗಲು ಕೇವಲ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಎಫ್‌ಎಫ್‌ಪಿ2 (FFP2) ಅಥವಾ ಎನ್‌95 (N95) ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನೇ ಬಳಸಿ. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಎರಡೂ ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ, ಮೂಗಿನ ಮೇಲಿನ ಕ್ಲಿಪ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ತೂರದಂತೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಬೆವತರೆ ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಜೊತೆಗಿರಲಿ. ಕಣ್ಣು ಉರಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ರಹಿತ ಐ ಡ್ರಾಪ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಮೂಗಿನ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಸಲೀನ್ ನೇಸಲ್ ರಿನ್ಸ್ ಬಳಸಿ. ಮಾಲಿನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾಗ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ, ಧೂಳು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕನ್ನಡಕವನ್ನೇ ಬಳಸಿ.

ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಮಾಲಿನ್ಯ ತಡೆಯಲು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

ಕಾರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಗ್ಲಾಸ್ ಮುಚ್ಚಿ, ಎಸಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ 'ರೀಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್' (Recirculation) ಮೋಡ್ ಬಳಸಿದರೆ ಹೊರಗಿನ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ ಒಳಬರುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇಂದು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಅಲ್ಲಿ ಬೀಸುವ ತಂಗಾಳಿಯೂ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತು ತರಬಹುದು. ಇನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೊರಕೆಯಿಂದ ಗುಡಿಸುವ ಬದಲು ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಿಎಡಿಆರ್ (CADR) ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಹೆಪಾ (HEPA) ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ. ಅಯೋನೈಸರ್ ಅಥವಾ ಓಝೋನ್ ಜೆನೆರೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮಾಲಿನ್ಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮನೆ ಬಾಗಿಲು-ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಸಮಯ ತೆರೆಯಿರಿ.

ಮಕ್ಕಳು, ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳ ಬ್ಯಾಗ್ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಿರಲಿ ಹಾಗೂ ಅವರು ಹೊರಗಡೆ ಆಟವಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಹಾಗೂ ಡೋಸ್ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿ, ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ರಿಲೀವರ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಎದೆ ಬಿಗಿತ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಮಾಧಾನವಾಗದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದವರು ಇಂದು ಮನೆಯೊಳಗೇ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.