Latest Updates
-
ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ನೋಡುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಗಳ ಬೇಡವೇ? ಶಾಂತಿ ಕಾಪಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೂಪರ್ ಪ್ಲಾನ್! -
ಶರದ್ ಪೂರ್ಣಿಮೆ: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೂ ಪಾಯಸ ಸವಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ -
ಕೇರಳದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಮಳೆ: ಹಲವು ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೆ ಆರೆಂಜ್ ಅಲರ್ಟ್, ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಮತ್ತು ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ! -
ತಮಿಳುನಾಡು ಮಳೆ: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಸುಲಭ ವರ್ಕೌಟ್ ರೂಟೀನ್! -
IND vs NZ ಪಂದ್ಯದ ವೇಳೆ ಜಗಳ ಬೇಡ: ದಂಪತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಒಪ್ಪಂದ! -
ದೆಹಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಭೀತಿ: ₹1,500 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿ 'DIY' ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್! -
ಕೇವಲ 40 ರೂಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಐರನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬೆಸ್ಟ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ! -
ಅಮೆಜಾನ್ ಗ್ರೇಟ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ ರೀಲೋಡೆಡ್: ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಿಗುತ್ತೆ ಭರ್ಜರಿ ಡಿಸ್ಕೌಂಟ್! -
ದೆಹಲಿ-ಎನ್ಸಿಆರ್ನಲ್ಲಿ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅಬ್ಬರ: ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಈ 12 ನಿಮಿಷದ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ -
ಮಳೆಗಾಲದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಬೇಡ: ದಂಪತಿಗಳಿಗಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷದ ವರ್ಕ್ ಫ್ರಮ್ ಹೋಮ್ ಸೂತ್ರ
IND vs WI T20 ಮ್ಯಾಚ್ ನೋಡುವಾಗ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡ್ತೀರಾ? ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಪ್ಲಾನ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!
ಇಂದು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 6, ಮಂಗಳವಾರ. ಭಾರತ ಹಾಗೂ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ (IND vs WI) ನಡುವಿನ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯ ಲಕ್ನೋದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಶುರುವಾಗಲಿದೆ. ಸಂಜೆ 6:30ಕ್ಕೆ ಟಾಸ್ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಈ ಮ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಜಗಳವಿಲ್ಲದೆ ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಪಂದ್ಯ ಶುರುವಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲ ಓವರ್ ಆರಂಭಕ್ಕೂ ಮುನ್ನವೇ ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಸಮಯ, ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯದ ನಡುವಿನ ಬ್ರೇಕ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಬ್ಬರೂ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳೂ ಜಗಳಕ್ಕೆ ದಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ!
ಸಂಜೆ 6:15ರ ವೇಳೆಗೆ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮ್ಯಾಚ್ ನೋಡುವ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು, ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಬೇಕಿದ್ದರೆ ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಮೆಸೇಜ್ ಕಳುಹಿಸಿ ಕಾಪಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: "6:15ಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷ ಕ್ವಿಕ್ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡೋಣವಾ?", "ನಾನು ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುತ್ತೇನೆ, ನೀನು ₹600 ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ತರಿಸು", "ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಕರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮ್ಯಾಚ್ ಪಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾ?". ನಾಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವ ಕೆಲಸಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಹಾಗೂ ಕಾಫಿ-ಟೀ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಂಡಿಯಾ ವರ್ಸಸ್ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೆಲ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು
ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್ಗಳಿಂದ ಪಂದ್ಯದ ಮಜಾ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಜೆ 6:45 ರಿಂದ 7:30 ರವರೆಗೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೀವರ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂಡ್ ಮಾಡುವ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್ಗಳನ್ನು ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಟ್ನರ್ ಲೇಟ್ ಆದರೆ, ಸ್ಕೋರ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ ನೋಡುವುದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ ತಡೆಯಿರಿ. ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಗ್ರೂಪ್ಗಳಿಗೆ "7:30ರವರೆಗೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಗ್ರೂಪ್ ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ಕೋರ್ ಹೇಳಬೇಡಿ" ಎಂದು ಕಳುಹಿಸಿ. ಓವರ್ ನಡೆಯುವಾಗ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ವೈಬ್ರೇಶನ್ನಲ್ಲಿಸಿ, ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ಕೆಳಗಡೆ ಮಾಡಿ ಇಡಿ.
IND vs WI T20I: ಹೆಲ್ದಿ ಟಾಂಗ್ ಹಾಗೂ ಪಂದ್ಯದ ನಂತರದ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸೇಷನ್
ಮ್ಯಾಚ್ ನೋಡುವಾಗ ತಮಾಷೆ ಇರಲಿ, ಆದರೆ ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಂದನೆಯಾಗದಿರಲಿ. ಆಟಗಾರರ ಕೌಶಲವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಲ್ಲ. "ಶಾಂತತೆ ಬೇಕೇ?" ಅಥವಾ "ಪಂದ್ಯದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಸೈಲೆನ್ಸ್ ಬೇಕೇ?" ಎಂದು ಪರಸ್ಪರ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶರೀರದ ಬಣ್ಣ/ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಗೇಲಿ ಮಾಡುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಕಸಿದುಕೊಂಡು ರಿಪ್ಲೇ ನೋಡುವುದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೋಪ ಬಂದಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ 3 ನಿಮಿಷ ಬ್ರೇಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೀಟ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ತಂಡಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ; ಪೈಪೋಟಿ ಟಿವಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಲಿ, ರೂಮ್ಗೆ ಬೇಡ!
ಪಂದ್ಯ ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ, ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಅಥವಾ ನಿರಾಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ. ಬುಧವಾರ ಬೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲಾರಾಂ ಹಾಗೂ ಲೈಟ್ ರೂಟಿನ್ ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ. ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಈಗಲೇ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬುಧವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7:30ಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಜೊತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ. ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಯಾರನ್ನೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಡಿ; ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್ ಹಾಕುವ ಮುನ್ನ ಪಾರ್ಟ್ನರ್ ಅನುಮತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಿ—ಈ ಪ್ಲಾನ್ ಎಷ್ಟು ವರ್ಕ್ ಆಯ್ತು, ಮುಂದಿನ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ.



Click it and Unblock the Notifications
