ಶ್ರಾವಣ ಸೋಮವಾರ ಉಪವಾಸದ ವೇಳೆ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು

ಶ್ರಾವಣ ಸೋಮವಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಹಣ್ಣು-ಹಾಲಿನ ಪದಾರ್ಥ

* ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಲಹಾರ, ಅಂದರೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆ ಎಂದರ್ಥ. ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್‌, ಎಳನೀರು, ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

* ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಪನೀರ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ (ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತರಕಾರಿ-ಕಾಳುಗಳು

* ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿಹಿಗೆಣಸು, ಕೊಲೊಕೇಶಿಯ, ಸೋರೆಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತಿನ್ನಬಹುದು.

* ಸಬುದಾನಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಖಾದ್ಯಗಳು, ರಾಜಗೀರ, ಗೆಣಸು, ಕಮಲದ ಹೂವಿನ ಬೀಜ (ಮಕಾನ್‌), ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು

ಈ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ ಮಾತ್ರ ಸೇವನೆಗೆ ಅರ್ಹ

* ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು; ಆದಾಗ್ಯೂ ನೀವು ಕರಿಮೆಣಸು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

* ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್‌) ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಶ್ರಾವಣ ಸೋಮವಾರ ಸೇವಿಸಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು

ಅಕ್ಕಿ-ತಾಮಸಿ ಪದಾರ್ಥ

* ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಳೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು 'ಅನ್ನ' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

* ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಾಮಸಿ ಆಹಾರ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

* ಇಂಗು ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕಲ್ಲಿನ ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮೆಂತ್ಯ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

* ಕೆಲವರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಸೇವನೆ

* ಶಾಖಾಹಾರಿ ಅಂದರೆ, ಚಿಕನ್‌, ಮಟನ್‌, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಯಂಥ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಉಪವಾಸದ ವೇಳೇ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

* ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬದನೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

* ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

* ಧೂಮಪಾನ, ಮಧ್ಯಾಪಾನ ಶ್ರಾವಣ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಾಯ ನಿಷಿದ್ಧ.