ಓಂ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಗೊತ್ತೇ?

ಓಂ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುವುದು

ಓಂ ಉಚ್ಛಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಇದು ಉದ್ವೇಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತೆ, ಅತ್ಯಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಜೀವನೋತ್ಸಹ ತುಂಬುವ ಓಂ

ಓಂ ಎಂಬ ಪದವೇ ಜೀವನೋತ್ಸಹವನ್ನು ತುಂಬುವಂಥ ಪದವಾಗಿದೆ. ಯಾರು ಪ್ರತಿದಿನ ಓಂ ಉಚ್ಛಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೋ ಅವರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಕಾಡಲ್ಲ, ಹೊಸದೊಂದು ಲವಲವಿಕೆ ಅವರಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸದಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಚಲಿತವಾಗದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಿ, ಗೊಂದಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಒಂದು ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಓಂ ಸಹಕಾರವಾಗಿದೆ. ಮನೋನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಓಂ ತುಂಬಾನೇ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಓಂಕಾರ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸುಖಾಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಬೆನ್ನು, ತಲೆ ನೇರವಾಗಿರುವಂತೆ ಕೂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಕಣ್ಣನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ಬಿಡುವುದು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮುನಃ ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದು ಓಂ.. ಅಂತ ಉಚ್ಛಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಾಡಿ... ಈ ರೀತಿ ಉಚ್ಛಾರಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ವೈಬ್ರೇಷನ್‌ ಅನುಭವ ಉಂಟಾಗುವುದು.

ಓಂ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯಿಂದ ದೊರೆಯುವ ಧಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

* ಓಂ ಉಚ್ಛಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಶ್ಮಲ ಹೊರ ಹಾಕಲು ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೌವನದ ಕಳೆ ಮಾಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇರುವಿರಿ.

* ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚುವುದು.

* ಓ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಪ ದೂರವಾಗುವುದು.

* ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಲು ಸಹಕಾರಿ.

* ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

* ಪ್ರತಿದಿನ ಉಚ್ಛಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಾಗೂ ವೃತ್ತಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಕಾರಿ.

* ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಓಂ ಅಥವಾ ಔಮ್ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯಿಂದ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.