ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ತಡೆಯೋದು ಹೇಗೆ..!? ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ ಸೂತ್ರವಿದು..!

ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಎಷ್ಟೇ ಜಾಗೃತೆ ವಹಿಸಿದರು ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಮೂಲದಿಂದ ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್‌ ಸಹ ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿದ್ರು ನಮ್ಮ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಬಂದುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚೇನು ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಳಿಯದ ಕಾರಣ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುವವರೆಗೂ ರೋಗಿಗೆ ಸೂಚನೆಯೂ ಸಿಕ್ಕಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಮಗೆ ಸ್ಟೋನ್ ಆಗದೇ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾದರು ಏನು ಎಂಬೆಲ್ಲಾ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಸ್ಟ್ರುವೈಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೈನ್ ವಿಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಹಲವಾರು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಹರಳುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹರಳುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಔಷಧಿ ಮೂಲಕವೇ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಾಶ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಬಹುಕಾಲದ ರೋಗವಾಗಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲಿ, ನೆಫ್ರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಒಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಿಡ್ನಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, "ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಸ್ಟ್ರುವೈಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೈನ್. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲನ್ನು ಶಾಕ್‌ವೇವ್ ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಪೆರ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ನೆಫ್ರೊಲಿಥೊಟೊಮಿ ಅಥವಾ ನೆಫ್ರೊಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಾಶ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ, ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಹಲವಾರು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಹರಳುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. "ಈ ಸ್ಪಟಿಕದಂತಹ ಆಕೃತಿಯು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗದ ಹೊರತು ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಾ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಾ ಸಾಗಿದಾಗ ಅದರ ಗಟ್ಟಿತನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ

ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಹಿರಾನಂದಾನಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನೆಫ್ರಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದ ನಿರ್ದೇಶಕ, ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ನೆಫ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪ್ಲಾಂಟ್ ವೈದ್ಯ ಡಾ ಅತುಲ್ ಇಂಗಳೆ, ವಾಶಿ ಪ್ರಕಾರ, "ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮುಂದಿನ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿತ್ಯ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಸಹ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವೇ ಇರಬೇಕು.

ಉಪ್ಪು ಮಿತವಾಗಲಿ
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸೋಡಿಯಂ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಸೇವಿಸುವುದು ಈ ಕಲ್ಲುಗಳ ಬಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಪಟಿಕವು ಲವಣವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ ಸೇವನೆ ಮಿತವಾಗಿರಲಿ
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಸೇವನೆ ಮಿತವಾಗಿರಲಿ. ನಿತ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.