ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಅದ್ಭುತ ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಗ್ರೀನ್ ಟೀ) ಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಇದ್ದು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತರಹದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಟೀಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿಲ್ಲದೇ ಕೊಂಚವೇ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊಂಚ ಲಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕ್ಷಮತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಹಸಿಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿದ ಚಹಾ

ಹಸಿಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಹಣೆಗೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದಲೂ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ prostaglandins ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಮನಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಬಳಿ ತಲುಪಿ ಅಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನರಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಈ ಚಹಾ ಸರ್ವಥಾ ಕೂಡದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿಶುಂಠಿಯ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಗರ್ಭಾಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೋಮೈಲ್ ಹೂದಳಗಳ ಚಹಾ

ಕ್ಯಾಮೋಮೈಲ್ ಎಂಬ ಹಳದಿ ಹೂಗಳ ದಳಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಟೀ ಸಹಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಮನ ನೀಡಬಲ್ಲುದು. ಇದರ ವಿಶೇಷತೆ ಏನೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು ಉಗ್ರ ರೂಪ ತಾಳಿದ ಬಳಿಕ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು ಅರ್ಧಗಂಟೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಬೆಯ ಚಹಾ

ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಸೇರಿಸಿದ ಚಹಾ ಸಹಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಯಾವುದೇ ಚಹಾಪುಡಿಯಿಂದ ಹಾಲಿಲ್ಲದ ಟೀ ತಯಾರಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಗೆ ಈಗ ತಾನೇ ತುಂಡರಿಸಿದ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಎರಡು ಮೂರು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ತಡಮಾಡದೇ ಹೀರುತ್ತಾ ಪೂರ್ಣಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಖಾಲಿಮಾಡಿ. ಈ ಚಹಾ ಸಹಾ ತಲೆನೋವು ಉಗ್ರರೂಪ ತಳೆದಿದ್ದಾಗಲೂ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಪೇಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಚಹಾ

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಂಬ ಹೂವುಗಳ ದಳಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಚಹಾ ಸಹಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಹೂವಿನ ದಳಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಿ ತೆಗೆದ ಎಸೆನ್ಸ್ ಸಹಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾಪುಡಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲಿಲ್ಲದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಶೇಖರಗೊಂಡಿದ್ದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಾರಣ ತೂಕ ಇಳಿಸುವವರಿಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪೇಯವಾಗಿದೆ.

ಪುದಿನಾ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾ

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟೀಪುಡಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲಿಲ್ಲದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೇ ಚಹಾಪುಡಿ ಸೋಸಿ ತೆಗೆದು ಮತ್ತೆ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹಾಕಿ ಕೆಲವು ಪುದಿನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು (ಒಂದು ಕಪ್ ಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಎಲೆಗಳು) ಹಾಕಿ ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಅತಿಕದಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಲು ಬಿಡಿ. ಬಳಿಕ ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಿದ್ದಂತೆಯೇ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಲೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಿದ್ದರೆ ಕೊಂಚ ಹಿಸುಕಿ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸ್ವಾದ ದೊರಕುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿದ ಚಹಾ

ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಕೊಂಚ ಶಮನ ಪಡೆಯಬಹುದು