ಈ ಮದ್ದುಗಳಿರುವಾಗ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರೆ ಏಕೆ?

Updated: Tuesday, January 8, 2013, 9:40 [IST]

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10ರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆಗೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದರೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗುತ್ತೇವೆ. ಮಾತ್ರೆಯ ಪವರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮೇಲೆ ಆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತೆ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿದರೆ ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ವಾಂತಿ, ಸುಸ್ತು , ತಲೆ ಸುತ್ತು ಉಂಟಾಗುವುದು. ಆದರೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗುವುದು ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೂಡ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗುವ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಲೆನೋವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ತಲೆನೋವನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ನೋಡಿ:

ಸೊಪ್ಪು

ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿ. ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಸೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೀನು

ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಅಧಿಕವಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಹಾಲು

ಕೆನೆ ಇರುವ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ riboflavin ಅಂಶವಿದ್ದು ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದಿದಾಗ ತಲೆನೋವು ಕಂಡು ಬರುವುದು.