ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವೂ ಇರಲಿ!

ವ್ಯಾಯಾಮ:

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ ದೇಹವು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ, ಓಡುವ, ಸ್ವಿಮಿಂಗ್, ಪ್ರಾಣಯಾಮ ಹೀಗೆ ಯಾವ ಬಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಹಾರ:

ಬೀಟ್ ರೂಟ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೀಬೆಕಾಯಿ, ಚಾಕಲೇಟ್, ಪಾಲಾಕ್ ಹಾಗೂ ಇತರ ಸೊಪ್ಪು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಬೀಜ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ದವಸ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತ ಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕಾರಿ.

ಮೆದ್ಧಗೂಳಿ ಹಮ್ಬು ಬೇರು(sarsaparilla root):

ಇದರ ಬೇರು ರಕ್ತ ಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೋಳೆಸರ:

ಲೋಳೆಸರ ಕೂಡ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರಜೊತೆ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರ ಜೊತೆ ಇನ್ನು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಬಾಡಿ ಕ್ರೀಮ್:

ಕೆಮಿಕಲ್ ಇರುವ ಬಾಡಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚುವ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಬಾಡಿಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಬೇಕು

ಏರ್ ಫ್ರೆಶನರ್ ಹಾಗೂ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಾಯಿಲ್:

ಈ ಎರಡು ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಸ್ತಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.