ಹಿತಮಿತವಾದ ಸುರಾಪಾನ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ

Wellness

oi-Reena

By Hema S

Published: Wednesday, February 15, 2012, 12:20 [IST]

ಮದ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಿಡ್ನಿ, ಜಠರ, ಕರಳುಗಳು ಹಾನಿಯಾಗಿ ಮನುಷ್ಯ ಬೇಗನೆ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಾನೆ. ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕುಡಿದು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತೂರಾಡುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಂಪ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಯಾರೂ ಗೌರವ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟದು ಮಾಡುವ ಮದ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು! ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ( ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ).

ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.

1. ಬೀರ್: ಬೀರ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ 7 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ antioxidant ಹೃದಯಾಘಾತ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೀರ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಗ್ನಿಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣದಂಶ ಇದೆ. ಬೀರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅದೇ ಮಿತಿ ಮೀರಿ ಕುಡಿದರೆ ಕರಳು ಹಾಳಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

2.ವೈನ್: ವೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಕುಡಿದರೆ ಹೃದಯದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ವೊಡ್ಕಾ: ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ವೊಡ್ಕಾ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ ಇದೆ. ಆದರೆ ವೊಡ್ಕಾ ಮಿತಿ ಮೀರಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.

4. ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ: ಈ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿದರೆ ಹಸಿವು ಕಮ್ಮಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.