Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಹಾಳಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬೂಸು ತಡೆಯಲು ಈ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
ಮುಂಬೈ ಆರೆಂಜ್ ಅಲರ್ಟ್: ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಆಫೀಸ್ ಹೋಗುವವರೇ, ಈ 'ನೋ-ಕುಕ್' ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ! -
ಅಮೆಜಾನ್ ಪ್ರೈಮ್ ಡೇ ಸೇಲ್: ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ! -
ಯೋಗದ ನಂತರ ಮೈಕೈ ನೋವು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಈ 12 ನಿಮಿಷದ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
NEET ಮರುಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಗಿದಿದೆ: ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕ ದೂರ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳಿವು! -
ಪುಣೆ-ಮುಂಬೈ ಮಳೆಗಾಲ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಇಂದೇ ರಾತ್ರಿ ಈ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ! -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ: ಅತಿಸಾರ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
ಫಾದರ್ಸ್ ಡೇ 2026: ಅಪ್ಪನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಮೂಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಸ್ಟ್ ಐಡಿಯಾಗಳು! -
10ನೇ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ: ಮಳೆಯನ್ನೂ ಮೀರಿ ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸಂಭ್ರಮ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್! -
ಭಾರತ vs ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ ಪಂದ್ಯ: ಮ್ಯಾಚ್ ನೋಡುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಕಾಪಾಡಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ!
ಕೂದಲಿನ ಚಿಂತೆ ಕಾಡದಿರಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ
ಯಾವುದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
* ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಾಕ್ : ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇವುಗಳ ಸೇವನೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂಡೀಶನರ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶ ಕೊಡುವ ಸೆಬಂ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನ.
* ಕಾಳುಗಳು: ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಬೀನ್ ನಲ್ಲಿ ಝಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೈಯೋಟಿನ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಸೇವನೆ ಕೂದಲನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತೆಳುಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಿತರ ಕಾಳುಗಳ ಸೇವನೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಲಿ.
* ಧಾನ್ಯಗಳು: ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳೂ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಗೋಧಿ, ರಾಗಿ ಮುಂತಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ದೊರೆತು ಕೂದಲು ಗಟ್ಟಿ ಮುಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ.
*ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ: ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಿರುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಒದಗಿಸಿ, ಕೂದಲು ಕವಲೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉದುರಿಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಮೀನು: ಮೀನಿನಲ್ಲಿನ ಒಮೆಗಾ 3- ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ಸ್ ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಪಾಗಿ ಸುಂದರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಕೂದಲಲ್ಲದೆ ಮೆದುಳೂ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
* ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಬೆಟ್ಟದ ನಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ನೇರಳೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಂತಾದ ಕೈಗೆಟುಕುವ ದರದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಕೂದಲು ಬೇರಿನಿಂದ ಗಟ್ಟಿಗೊಂಡು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇರೆಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗ ಹಿಡಿದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರ ಬದಲು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭೋಪಾಯವಲ್ಲವೇ?
Continue with Google