ಬಳಕುವ ಮೈಮಾಟದ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯ

ಆಕರ್ಷಕ ಮೈಮಾಟ ಬೇಕೆಂದರೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶ್ರಮ ಪಡಬೇಕು. ನಟ-ನಟಿಯರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶೇಪ್ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಡಯಟ್ ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅದರಲ್ಲೂ ತ್ರಿಷಾ, ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ, ಜೆನೆಲಿಯಾರಂತಹ ನಟಿಯರ ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಟಿಯರ ತಮ್ಮ ಬಳಕುವ ಮೈಮಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ:

ತ್ರಿಷಾ:

ತ್ರಿಷಾ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಳಕುವ ಮೈಕಟ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೆನೆಲಿಯಾ:

ಜೆನೆಲಿಯಾ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುರುಕಲು ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರ ಉಳಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ-ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ ತಿಂದರೆ ದಪ್ಪಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೆಳ್ಳನೆಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಬೇಕೆನ್ನುವವರು ಜೆನೆಲಿಯಾಳ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಬಹುದು.

ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ:

ಶಾಂತವಾದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ಅನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣು ಹಂಪಲುಗನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತ್ರಿಷಾ: ತ್ರಿಷಾ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಳಕುವ ಮೈಕಟ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೆನೆಲಿಯಾ: ಜೆನೆಲಿಯಾ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುರುಕಲು ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರ ಉಳಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ-ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ ತಿಂದರೆ ದಪ್ಪಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೆಳ್ಳನೆಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಬೇಕೆನ್ನುವವರು ಜೆನೆಲಿಯಾಳ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಬಹುದು.

ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ: ಶಾಂತವಾದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ಅನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣು ಹಂಪಲುಗನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಿದ್ದೇ ಆದರೆ ಅವರಂತೆ ಬಳಕುವ ಮೈಮಾಟ ಪಡೆಯುವುದು ಅಚ್ಚರಿಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ.