ಮುತ್ತಿಡುವಂತೆ ಇರಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು

Body Care

oi-Sumalatha N

By Sumalatha N

Published: Tuesday, August 23, 2011, 11:37 [IST]

ತ್ವಚೆಯಷ್ಟೇ ಪಾದಗಳೂ ಕೂಡ ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕು ಅಂತ ಆಸೆ ಇರುವುದು ಸಹಜ. ಆದ್ರೆ ಕೊಳೆ, ಪ್ರದೂಷಣೆ, ಪಾದಗಳ ಸುಂದರತೆಯನ್ನು ಬಹು ಬೇಗ ಹಾಳುಗೆಡಹುತ್ತವೆ. ಸಮಯದ ಅಭಾವ, ಹಬ್ಬ ಹರಿದಿನಕ್ಕೋ, ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭಗಳಿಗೋ ಪಾದಗಳತ್ತ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಹರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೆ. ಆದರೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿತ್ಯ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪಾದಗಳತ್ತ ಒಂದಿಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳೂ ಕೂಡ ಮುಖದಂತೆ ಮಿರ ಮಿರ ಮಿರುಗುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಇಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

* ಪಾದರಕ್ಷೆ ಸಡಿಲವಾಗಿರಲಿ: ತೊಡುವ ಪಾದ ರಕ್ಷೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾಗಿರಲಿ. ಬಿಗಿ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ರಕ್ತಸಂಚಲನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಕ್ಸ್ ಗಳನ್ನೂ ಕೂಡ ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಟ್ಟಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಆಡುವಂತಿರಲಿ.

* ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್: ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಬಂದ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿತ್ಯ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಪಾದಗಳು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೆರೆಸಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದತ್ತು ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿದರೆ ಕಾಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ನೋವಿದ್ದರೆ ಅದೂ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

* ಫ್ಯೂಮಿಕ್ ಸ್ಟೋನ್ : ಔಷಧದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಫ್ಯೂಮಿಕ್ ಸ್ಟೋನ್ ನಿಂದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಬೆರೆಸಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಪಾದಗಳು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

* ನಿಸ್ತೇಜ ಪಾದ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ನಿಸ್ತೇಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಟಬ್ ಗೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಪಾದವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ ಅದರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಫ್ಯೂಮಿಕ್ ಸ್ಟೋನ್ ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ ಬ್ರಷ್ ನಿಂದ ಉಗುರು ಸಂದಿಗಳನ್ನು ತಿಕ್ಕಿದರೆ ಕೊಳೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿ ಹೊಳಪು ಮೂಡುತ್ತದೆ.

* ಕಪ್ಪು ಪಾದಕ್ಕೆ: ಮೈ ಬಣ್ಣ ಬೇರೆಯಿದ್ದು, ಪಾದಗಳೇ ಬೇರೆ ಬಣ್ಣ ಇದ್ದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ 10 ನಿಮಿಷ ಪಾದವನ್ನು ಇಟ್ಟು ನಂತರ ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ 5 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪಾದಗಳೂ ಮೃದುವಾಗಿ ಬಿಳುಪಾಗಿ ಕಾಣಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

* ಪಾದದ ಸೌದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಪ್ಯಾಕ್: ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಮೊಸರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಅರಿಶಿಣ ಮತ್ತು ತೊಗರಿ ಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಅನಗತ್ಯ ರೋಮ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಹೊಳಪೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದಾದ ನಂತರ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಕ್ರೀಂ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.