ಪುರುಷತ್ವ ನಾಶಮಾಡುವ 10 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷನೂ ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕು

ಎಚ್ಚರ.. ನಿಮ್ಮ ಪುರುಷತ್ವವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ 10 ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವು! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸತ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಹೌದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿವಂತನಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಪುರುಷರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು (Man Inner Strength) ದಿನನಿತ್ಯದ ಹತ್ತು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಬಂಧಗಳ ತಜ್ಞೆ ಪದ್ಮ ಪಾವನಿ ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಬಲವಲ್ಲ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥೈರ್ಯ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ (Men Confidence) ಆ ಹತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪದ್ಮ ಪಾವನಿ ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

Photo Credit: ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅಂತ ಕೇಳೋದು

ಒಬ್ಬ ನಾಯಕ ಇತರರು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ತಕ್ಷಣ ಉಪಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅನುಮತಿ ಅಥವಾ ಆದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ದಾರಿ ತೋರಿಸಿ.

ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ

ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ಮಾಡೋಣ ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು ಕೇಳಲು ಸಭ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹೀಗೆ ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಆಸೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡುವುದೇ ನಿಜವಾದ ಆಕರ್ಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿ.

ಪ್ರಶಂಸೆಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದು

ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯು ಚಪ್ಪಾಳೆ ಅಥವಾ ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದು ಸರಿಯೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಶಂಸೆ ಕೇವಲ ಬೋನಸ್ ಎಂದು ಪದ್ಮ ಪಾವನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ವಿಷಯವನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಯಾರಾದರೂ ವಿಮರ್ಶಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೇಳಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಕುಸಿಯುವುದು ದುರ್ಬಲತೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಲವನ್ನಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ಪದ್ಮ ಪಾವನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿವಾದಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದು ಒಂದು ದಿನ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಜವಾದ ಪುರುಷ ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆ ಬಿಸಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಪದ್ಮ ಪಾವನಿ ಹೇಳಿದರು.

'ಇಲ್ಲ' ಅಂತ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು

ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ 'ಹೌದು' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ದಯೆಯಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ವಂಚಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಸಹನೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತವಾಗಿ, ನಿರಾಳವಾಗಿ ನಟಿಸುವುದು

ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಬೇರೆ, ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಉದಾಸೀನವಾಗಿರುವುದು ಬೇರೆ. ಇದು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲ, ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ದುರ್ಬಲ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ನಾಯಕತ್ವ ವಹಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು

ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರೋ, ಇಡೀ ದಿನ ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ದಿನಚರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜಗತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಜನೆಯಂತಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿವಂತರಾಗಿ ಇಡುತ್ತವೆ.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವುದು

ತಮ್ಮಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ದುರ್ಬಲತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದೇ ನಿಜವಾದ ದುರ್ಬಲತೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗೆ ಆಧಾರ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಬಂಧಗಳ ತಜ್ಞೆ ಪದ್ಮ ಪಾವನಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.