For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಸಿಪಿ: ವೆಜ್‌ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್

Posted By:
|

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಾ ದೋಸೆ, ಇಡ್ಲಿ ಅಂತ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ ಅವರು ಇದೇ ಮಾಡ್ತೀಯಾ, ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಮ್ಮಾ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಅವರನ್ನು ಅದು ತಿನ್ನಿಸುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುವುದು. ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಸ್ಕೂಲ್‌ ವ್ಯಾನ್ ಬರುವ ಹೊತ್ತಾಯ್ತು ಎಂದು ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಅವರ ಬಾಯಿಗೆ ನಾವೇ ತುರುಕುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಯಾಂಚ್‌ವಿಚ್‌ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವರು ಕೂಡ ಯಾವುದೇ ತಕರಾರು ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ನಾವಿಲ್ಲಿ ವೆಜ್‌ ಚೀಸ್‌ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ ವಿಚ್‌ ರೆಸಿಪಿ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ, ನೂರಾರು ಬಗೆಯ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದ್ದು ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ:

Veg Cheese Sandwitch, ವೆಜ್‌ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ರೆಸಿಪಿ
Veg Cheese Sandwitch, ವೆಜ್‌ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ರೆಸಿಪಿ
Prep Time
10 Mins
Cook Time
10M
Total Time
20 Mins

Recipe By: Reena TK

Recipe Type: Veg

Serves: Breakfast

Ingredients
  • ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ

    1/4 ಕಪ್ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್

    1/4 ಕಪ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ

    1/4 ಕಪ್‌ ಸ್ವೀಟ್‌ ಕಾರ್ನ್‌(ಬೇಯಿಸಿದ್ದು)

    1/4 ಕಪ್ ಈರುಳ್ಳಿ

    ಟೊಮೆಟೊ

    ಇತರ ಸಾಮಗ್ರಿ

    1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದು)

    1 ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ

    1/4 ಚಮಚ ಕಾಳು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ

    1/2 ಚಮಚ ಹರ್ಬ್ಸ್ (ಒರೆಗ್ನೋ, ಪಾರ್ಸ್ಲೆ)

    ಒಂದು ಹಿಡಿಯಷ್ಟು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು

    6 ಬ್ರೆಡ್‌ ಪೀಸ್

    2 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣ

    1 ಕಪ್ ಚೀಸ್ (ತುರಿಯಿರಿ)

Red Rice Kanda Poha
How to Prepare
  • ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:

    *ಒಂದು ಬೌಲ್ಲಗೆ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ, ಸ್ವೀಟ್‌ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಹರ್ಬ್ಸ್, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕಾಳು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ತುರಿದ ಚೀಸ್‌ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.

    * ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬ್ರೆಡ್‌ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ.

    * ಈಗ ಬೆಣ್ಣೆ ಹರಡಿದ ಬ್ರೆಡ್‌ ಮೇಲೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಟ್ಟ ವೆಜ್‌-ಚೀಸ್‌ ಮಿಶ್ರಣ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದು ಹರಡಿ.

    ಮತ್ತೊಂದು ಬ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

    * ಈಗ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ ಮೇಕರ್ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟರ್‌ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ ವಿಚ್‌ ಮಾಡಿ.

    * ನೀವು ಇದನ್ನು ತವಾದಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ತವಾ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ತುಪ್ಪ ಸವರಿ ಎರಡೂ ಬದಿ ಬಿಸಿ, ನಂತರ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಎರಡೂ ಬದಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದರೆ ವೆಜ್‌ ಚೀಸ್‌ ಟೋಸ್ಟ್ ರೆಡಿ.

    ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ-ಬಿಸಿ ಇರುವಾಗಲೇ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಜೊತೆ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

Instructions
  • ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೇಯಸಿ ಪುಡಿ-ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
Nutritional Information
  • ಸರ್ವ್ - 1
  • ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 315ಕ್ಯಾ
  • ಕೊಬ್ಬು - 7ಗ್ರಾಂ
  • ಪ್ರೊಟೀನ್ - 15ಗ್ರಾಂ
  • ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 34ಗ್ರಾಂ
[ 5 of 5 - 67 Users]
X