Latest Updates
-
ದೀಪಾವಳಿ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವಾ? ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಪೂಜೆಗೂ ಮುನ್ನ ಈ 7 ನಿಮಿಷದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! -
ದೀಪಾವಳಿ ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕೆ ಮೆಗಾ ಬ್ಲಾಕ್ ಅಡ್ಡಿ: ಮುಂಬೈ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣಿಕರೇ ಎಚ್ಚರ, ಪ್ಲಾನ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ! -
ದೀಪಾವಳಿ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಬೆರಕೆ? 30 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿ! -
ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಕನ್ನಡ 13: ಈ ವಾರ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಇಲ್ಲವೇ? ಭಾವುಕ ಪತ್ರಗಳೇ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ಆಟದ ಸಮೀಕರಣ! -
ದೆಹಲಿ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯದ ಭೀತಿ: ಮನೆಯಲ್ಲೇ 12 ನಿಮಿಷದ ಸರಳ ವರ್ಕೌಟ್ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ -
ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ದೀಪಾವಳಿ ಬೋನಸ್ ಲಿಂಕ್ ಬಂದಿದೆಯೇ? ಮೋಸ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಈ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ! -
ದೆಹಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಭೀತಿ: ₹150 ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಂಟಿ-ಸ್ಮಾಗ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ! -
ದೀಪಾವಳಿ 2026: ಬೆಂಗಳೂರು, ದೆಹಲಿ, ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಪಟಾಕಿ ಸಿಡಿಸಲು ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳು, ಸಮಯದ ಮಿತಿ! -
ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಅಲರ್ಟ್: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಈ 10 ನಿಮಿಷದ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! -
ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಡ್ರಾಮಾ ತಪ್ಪಿಸಿ: ದಂಪತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಮತ್ತು ಮೆಸೇಜ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಕೇರಳ ಶೈಲಿಯ ಪುಳಿಂಜಿ (ಹುಳಿ, ಖಾರ, ಸಿಹಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಶುಂಠಿ ಸಾರು) ರೆಸಿಪಿ
ಪುಳಿಂಜಿ ಇದು ಫೇಮಸ್ ಕೇರಳಶೈಲಿಯ ರೆಸಿಪಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ರುಚಿ ನೋಡಿದವರು ಇದಕ್ಕೆ ಫಿದಾ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ನೋ ಡೌಟ್ ಅಷ್ಟೊಂದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೇರಳ ಸದ್ಯ ( ಹಬ್ಬದ ಊಟ)ಯಲ್ಲಿ ಇದು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಡಿಸುವ ರೀತಿ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ-ಸ್ವಲ್ಪ ಬಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರ ರುಚಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆಯೆಲಲ್ಆ ನಿಮಗರಿಯದೆ ಎಂಥ ಡಯಟ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಎರಡು ತುತ್ತು ಅನ್ನ ಅಧಿಕವೇ ಉಣ್ಣುವಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಶ್ರಮದ ಕೆಲಸ ಆದರೆ ಇದರ ರುಚಿಗೆ ಪಟ್ಟ ಶ್ರಮ ಸಾರ್ಥಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಹಾಗೇ ಇಟ್ಟರೆ ಒಂದು ವಾರ ಬಳಸಬಹುದು, ಫ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಯಸುವುದಾದರೆ ಕೇರಳ ಶೈಲಿಯ ರೆಸಿಪಿ ನೋಡಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Recipe By: Reena TK
Recipe Type: Sides
Serves: 6-10
-
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ
ಶುಂಠಿ 1 ಕಪ್
ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣು 2 ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಗಾತ್ರದಷ್ಟು
ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ 4-5
ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ 1/4 ಚಮಚ
ಖಾರದ ಪುಡಿ 1/2 ಚಮಚ
ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜ 1/2 ಚಮಚ
ಚಿಕ್ಕ ಈರುಳ್ಳಿ 5
ಒಣ ಮೆಣಸು 2-3
ಕರಿ ಬೇವು ಸ್ವಲ್ಪ
ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ 4-5 ಚಮಚ
ನೀರು 2 ಕಪ್
ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕ ಉಪ್ಪು
-
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
* ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆ ಹಾಕಿ.
* ಶುಂಠಿಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ( ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತೆ, ಅಷ್ಟು ಸಮಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೌಂಡ್ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ ಸಾಕು).
* ಈಗ ಮಣಿನ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪ ತಳವಿರುವ ಪಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
* ಅದಕ್ಕೆ ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣಿ ರಸ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಾಕಿ, ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ.
* ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ಕುದಿ ಬಂದು ಮಿಶ್ರಣ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲಿ, ಅದಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ನೀರು ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲದ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ.
* ಈಗ ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜ ಹಾಕಿ, ಅದು ಚಟ್ಪಟ್ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವಾಗ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಒಣ ಮೆಣಸು, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಕರಿ ಬೇವು ಹಾಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.ಮಿಶ್ರಣ ಕುದಿ ಬರುವಾಗ ಕುದಿಸಿದ ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಹಾಕಿ, ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಗಟ್ಟಿಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಉರಿಯಿಂದ ಇಳಿಸಿ ಟೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ನೀವು ವಾವ್! ಎನ್ನುವಿರಿ.
- ಪುಳಿಂಜಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಫುಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಕೇರಳ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
- ಸರ್ವ್ - 1 ಕಪ್
- ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 60 ಕ್ಯಾ
- ಕೊಬ್ಬು - 10ಗ್ರಾಂ
- ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 95ಗ್ರಾಂ



Click it and Unblock the Notifications
