Latest Updates
-
ಮಳೆಯ ನಡುವೆ ಯುಜಿಸಿ ನೆಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಸಂಗಾತಿಯ ಈ ಸಣ್ಣ ಬೆಂಬಲವೇ ಯಶಸ್ಸಿನ ಗುಟ್ಟು -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಹಾಳಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬೂಸು ತಡೆಯಲು ಈ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
ಮುಂಬೈ ಆರೆಂಜ್ ಅಲರ್ಟ್: ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಆಫೀಸ್ ಹೋಗುವವರೇ, ಈ 'ನೋ-ಕುಕ್' ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ! -
ಅಮೆಜಾನ್ ಪ್ರೈಮ್ ಡೇ ಸೇಲ್: ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ! -
ಯೋಗದ ನಂತರ ಮೈಕೈ ನೋವು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಈ 12 ನಿಮಿಷದ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
NEET ಮರುಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಗಿದಿದೆ: ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕ ದೂರ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳಿವು! -
ಪುಣೆ-ಮುಂಬೈ ಮಳೆಗಾಲ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಇಂದೇ ರಾತ್ರಿ ಈ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ! -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ: ಅತಿಸಾರ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
ಫಾದರ್ಸ್ ಡೇ 2026: ಅಪ್ಪನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಮೂಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಸ್ಟ್ ಐಡಿಯಾಗಳು! -
10ನೇ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ: ಮಳೆಯನ್ನೂ ಮೀರಿ ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸಂಭ್ರಮ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್!
ಕೇರಳ ಶೈಲಿಯ ಪುಳಿಂಜಿ (ಹುಳಿ, ಖಾರ, ಸಿಹಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಶುಂಠಿ ಸಾರು) ರೆಸಿಪಿ
ಪುಳಿಂಜಿ ಇದು ಫೇಮಸ್ ಕೇರಳಶೈಲಿಯ ರೆಸಿಪಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ರುಚಿ ನೋಡಿದವರು ಇದಕ್ಕೆ ಫಿದಾ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ನೋ ಡೌಟ್ ಅಷ್ಟೊಂದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೇರಳ ಸದ್ಯ ( ಹಬ್ಬದ ಊಟ)ಯಲ್ಲಿ ಇದು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಡಿಸುವ ರೀತಿ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ-ಸ್ವಲ್ಪ ಬಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರ ರುಚಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆಯೆಲಲ್ಆ ನಿಮಗರಿಯದೆ ಎಂಥ ಡಯಟ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಎರಡು ತುತ್ತು ಅನ್ನ ಅಧಿಕವೇ ಉಣ್ಣುವಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಶ್ರಮದ ಕೆಲಸ ಆದರೆ ಇದರ ರುಚಿಗೆ ಪಟ್ಟ ಶ್ರಮ ಸಾರ್ಥಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಹಾಗೇ ಇಟ್ಟರೆ ಒಂದು ವಾರ ಬಳಸಬಹುದು, ಫ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಯಸುವುದಾದರೆ ಕೇರಳ ಶೈಲಿಯ ರೆಸಿಪಿ ನೋಡಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Recipe By: Reena TK
Recipe Type: Sides
Serves: 6-10
-
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ
ಶುಂಠಿ 1 ಕಪ್
ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣು 2 ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಗಾತ್ರದಷ್ಟು
ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ 4-5
ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ 1/4 ಚಮಚ
ಖಾರದ ಪುಡಿ 1/2 ಚಮಚ
ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜ 1/2 ಚಮಚ
ಚಿಕ್ಕ ಈರುಳ್ಳಿ 5
ಒಣ ಮೆಣಸು 2-3
ಕರಿ ಬೇವು ಸ್ವಲ್ಪ
ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ 4-5 ಚಮಚ
ನೀರು 2 ಕಪ್
ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕ ಉಪ್ಪು
-
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
* ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆ ಹಾಕಿ.
* ಶುಂಠಿಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ( ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯುತ್ತೆ, ಅಷ್ಟು ಸಮಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೌಂಡ್ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ ಸಾಕು).
* ಈಗ ಮಣಿನ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪ ತಳವಿರುವ ಪಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
* ಅದಕ್ಕೆ ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣಿ ರಸ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಾಕಿ, ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ.
* ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ಕುದಿ ಬಂದು ಮಿಶ್ರಣ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲಿ, ಅದಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ನೀರು ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲದ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ.
* ಈಗ ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜ ಹಾಕಿ, ಅದು ಚಟ್ಪಟ್ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವಾಗ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಒಣ ಮೆಣಸು, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಕರಿ ಬೇವು ಹಾಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.ಮಿಶ್ರಣ ಕುದಿ ಬರುವಾಗ ಕುದಿಸಿದ ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಹಾಕಿ, ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಗಟ್ಟಿಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಉರಿಯಿಂದ ಇಳಿಸಿ ಟೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ನೀವು ವಾವ್! ಎನ್ನುವಿರಿ.
- ಪುಳಿಂಜಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಫುಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಕೇರಳ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
- ಸರ್ವ್ - 1 ಕಪ್
- ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 60 ಕ್ಯಾ
- ಕೊಬ್ಬು - 10ಗ್ರಾಂ
- ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 95ಗ್ರಾಂ



Click it and Unblock the Notifications