ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು

1. ಕಾಫಿ

ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು 200 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ.ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫಿನ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ. ಆ ಬಗ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಎರಡು ಎಂಟು ಔನ್ಸ್ ಕಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಮಾಧಾನವಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಕೆಫಿನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಾದರೆ ಆಗ ಕೆಫಿನ್ ಸೇವನೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಫಿನ್ ಖನಿಜಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಫಿನ್ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

2. ಅಪರೂಪದ ಕುಡಿತ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಆಮಂತ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪಬ್ ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಹುದು. ನೀವು ಕೇವಲ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀರ್ಯಾಣುವನ್ನು ಕಳಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಾಮವನ್ನು ಕುಂದಿಸಬಹುದು.

3. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ, ವೀರ್ಯಾಣುವಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಮ ಕುಂದುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪುರುಷರು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷಿಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏರಿಯೇಟೆಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್

ಇದು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿನ ಕೆಫಿನ್ ಅಂಶವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕಾರ್ಬ್ರೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಬಹುದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದು ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನ್ನು ಕೆಫಿನ್ ನಿಂದ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಫಲವತ್ತತೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.