ಎದೆ ಹಾಲು ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆ?

ಕ್ಯಾಬೇಜ್

ತಾಜಾ ಕ್ಯಾಬೇಜ್ ನ ಒಂದು ಎಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಇಡಿ. ಈ ರೀತಿ ಕೆಲವು ದಿನ ಇಡುವುದರಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

Sage ಟೀ

Sage teaಯನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ -3 ಬಾರಿ ಕುಡಿದರೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಪುದೀನಾ

ಪುದೀನಾ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅಲ್ಲದೆ ಈ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಲೂ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಕೊಡುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಂದಿರು ಪುದೀನಾ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ).

ಐಸ್

ಎದೆ ಹಾಲು ಬತ್ತುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನೋವು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ನೋವು ಕಮ್ಮಿಯಾಗುವುದು.

ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೂ

ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೂವಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಎದೆಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಬತ್ತುವುದು.

ಬಟ್ಟೆ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ, ನಿಪ್ಪಲ್ ಎದ್ದು ಕಾಣದಂತಹ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಹಾಲು ಲೀಕ್ ಆಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಡಿ

ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಹಾಲನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಿ ಹೊರಹಾಕಬೇಡಿ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ

ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಹಾಲು ನಿಲ್ಲುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಎಮೋಷನಲ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಂ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.