ಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ?

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ:

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ಈ ಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ 14 ರಿಂದ 17 ತಾಸು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಾಸು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗು ಇದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿ ಆಟ((ಕೈ ಕಾಲು ಆಡಿಸುತ್ತಾ) ಆಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

4-6 ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳು:

ಈ ಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು 12-16 ತಾಸು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ನಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಹಗಲು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಆಟ ಆಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

7-11 ತಿಂಗಳು:

ಈ ಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 10-12 ತಾಸು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಮಾತ್ರ ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಇನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ದೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ

ಅವಧಿ ಪೂರ್ವ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗು

ಅವಧಿ ಪೂರ್ವ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು 22 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಇತರ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾಲು ಕೊಡುವ ವಿಧಾನ:

ಎದೆ ಹಾಲು ಕುಡಿದು ಮಲಗಿದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಹಸಿವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರೆ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಬಾಟಲಿ ಹಾಲು ಕೊಟ್ಟರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 9 ತಿಂಗಳು ತುಂಬಿದಾಗ ಯಾವ ಹಾಲೇ ಕೊಡಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ

ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸು ಮುನ್ನ ಆ ಬೆಡ್‌ ಶೀಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಡವಿ ನಂತರ ಹಾಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲದೆ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ ಅದರ ಮೂಗು ಕೆಳಗೆ ತಾಗಿ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಸಮೀಪ ಮಲಗುವಾಗ ಸಾಫ್ಟ್ ಟಾಯ್ಸ್ (ಆಟಿಕೆ), ದಪ್ಪ ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಏನೂ ಇಡಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ ಮಗು ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚೆತ್ತಾದಾಗ ಬೀಳದಂತೆಯೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿರಬೇಕು.

ಇತರ ಸಲಹೆ

ಮಗು ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಗು ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹಾಗೆನೇ ಬಿಡಬಾರದಯು. ಪ್ರತೀ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಕೊಡಬೇಕು.

ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?

ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮಗು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು.