For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನೀವು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬಾಯಿ ಶುಚಿತ್ವದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

|

ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಾನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳೂ ಮುಖ್ಯವೋ ಅದೇ ತರಹ ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ . ಮಕ್ಕಳಿಗಂತೂ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿದಂತೆ ನೋಡಿದವರಿಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ . ಹಲ್ಲುಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವುಗಳ ಮಾಲೀಕರಾದ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯ ಕರ್ತವ್ಯ . ಅದರಂತೆ ನಮಗಿಂತ ದೊಡ್ಡವರಾದ ನಮ್ಮ ತಂದೆ ತಾಯಂದಿರು ನಮಗೆ ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ತೊಳೆದು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಡಿ ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ . ಇದನ್ನೇ ಕಲಿತ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದೆ ತರಹ ಹೇಳಿ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ .

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು " ಬೆಳೆಸಲು " ಮುಂಜಾಗರೂಕತೆ ವಹಿಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ " ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು " ಜಾಗರೂಕತೆ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ . ಇಷ್ಟಾದರೂ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಗಳ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಬಾಧೆ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ .ಕೆಲವರಿಗೆ ಹುಳುಕು ಹಲ್ಲಾದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಗಟ್ಟಿ ಪದಾರ್ಥ ತಿಂದಾಗ ಬರುವ ಹಲ್ಲು ನೋವು ಬಹಳವೇ ಕಷ್ಟ ಕೊಡುತ್ತದೆ . ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ " ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ " ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೋ ಅಷ್ಟೂ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಗಟ್ಟಿ ಮುಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತವೆ . ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರ ಸಹಿತ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಕಾಡುವ ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮಾರ್ಗೋಪಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ . ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ .

ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳ ರಕ್ಷಣೆ

ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳ ರಕ್ಷಣೆ

* ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ಕಾಲ ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಗಮನಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಂತವರಾಗಬೇಕು.

* ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರದ ಉಳಿಕೆಗಳು .

* ಹುಳುಕು ಹಲ್ಲುಗಳು ( ಹಲ್ಲುಗಳ ಪದರ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ದಂತಕವಚ ಹಾಳಾಗುವುದು ) .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೋಡಣೆ ( ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಳೆ ಹಲ್ಲುಗಳಾದ್ದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ವಕ್ರವಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತವೆ .ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು .) ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು .

* ಮಕ್ಕಳ ಹಾಲು ಹಲ್ಲಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೋನಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು .

* ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬರುವ ಮುಂಚೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕು.

Most Read: ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ 12 ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ದೊಡ್ಡವರಲ್ಲಿ ತಲೆದೋರುವ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ದೊಡ್ಡವರಲ್ಲಿ ತಲೆದೋರುವ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರದ ಉಳಿಕೆಗಳು .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಹೈಪರ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ .

* ಹಲ್ಲುಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿರುವುದು , ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಂಪರ್ಕ .

* ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ .

* ಒಂದೇ ಸಮನೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಜೋಡಣೆ ಆಗದಿರುವುದು .

* ಬೇರುಗಳ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಲ್ಲಾಡುವುದು .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಪದರ ಕಳಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಚುಕ್ಕಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ವಸಡಿನ ಊತ

* ಎಷ್ಟೇ ತೊಳೆದರೂ ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದು .

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

* ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಲಾಲಾರಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಸದಾ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು

* ಬಾಯಿ ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಅನುಭವ ಉಂಟಾಗುವುದು ( ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಂಗಸರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ )

* ಗಟ್ಟಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟರೆ ಅಗೆಯಲು ಆಗದೇ ದವಡೆ ನೋವು ಬರುವುದು

* ದವಡೆ ಕೀಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುವುದು

* ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಬಗೆಯ ದಂತ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು

ಹಾಗಾದರೆ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು .....

ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬೇಕು ?

ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬೇಕು ?

* ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸಂಜೆ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉದ್ದುದ್ದವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಮದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಟೂತ್ ಪಿಕ್ ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೆಗೆಯಬೇಕು .

* ನಾಲಗೆಯನ್ನು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ನಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು .

* ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

Most Read: ನಿದ್ದೆ ಕೆಡಿಸುವ ಹಲ್ಲು ನೋವಿಗೆ, ಪವರ್ ಫುಲ್ ಮನೆಮದ್ದು

ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬಾರದು ?

ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬಾರದು ?

* ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು . ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು . ಧೂಮಪಾನ ಕೇವಲ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ .

* ತಂಬಾಕು ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು . ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ .

* ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯಬಾರದು .

* ಟೂತ್ ಪಿಕ್ ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಅಂದರೆ ಆವಾಗ ಸದಾ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು . ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮದ್ಯೆ ಅಂತರ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ .

* ಅಂಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯದೆ ಹಾಗೆ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು .

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳೆವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ರೂಡಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ .

English summary

Good Oral Hygiene Practices According to Your Age

Every age group has a different set of dental problems, which should be noticed by the parents in palliative patients or by individuals themselves and consulted by the dentists. Every age group should follow a dental care routine. For children, it is very necessary to build healthy teeth for a lifetime whereas for adults it is necessary to maintain healthy teeth. Apart from healthy oral practices, one must also monitor his or her calcium intake for proper development of teeth and bones. Here are some dental issues according to age that should be monitored carefully.
Story first published: Saturday, April 13, 2019, 17:00 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more