ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನೀವು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬಾಯಿ ಶುಚಿತ್ವದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳ ರಕ್ಷಣೆ

* ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ಕಾಲ ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಗಮನಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಂತವರಾಗಬೇಕು.

* ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರದ ಉಳಿಕೆಗಳು .

* ಹುಳುಕು ಹಲ್ಲುಗಳು ( ಹಲ್ಲುಗಳ ಪದರ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ದಂತಕವಚ ಹಾಳಾಗುವುದು ) .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೋಡಣೆ ( ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಳೆ ಹಲ್ಲುಗಳಾದ್ದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ವಕ್ರವಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತವೆ .ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು .) ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು .

* ಮಕ್ಕಳ ಹಾಲು ಹಲ್ಲಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೋನಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು .

* ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬರುವ ಮುಂಚೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕು.

ದೊಡ್ಡವರಲ್ಲಿ ತಲೆದೋರುವ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರದ ಉಳಿಕೆಗಳು .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಹೈಪರ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ .

* ಹಲ್ಲುಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿರುವುದು , ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಂಪರ್ಕ .

* ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ .

* ಒಂದೇ ಸಮನೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಜೋಡಣೆ ಆಗದಿರುವುದು .

* ಬೇರುಗಳ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಲ್ಲಾಡುವುದು .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಪದರ ಕಳಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಚುಕ್ಕಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ವಸಡಿನ ಊತ

* ಎಷ್ಟೇ ತೊಳೆದರೂ ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದು .

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

* ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಲಾಲಾರಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಸದಾ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು

* ಬಾಯಿ ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಅನುಭವ ಉಂಟಾಗುವುದು ( ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಂಗಸರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ )

* ಗಟ್ಟಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟರೆ ಅಗೆಯಲು ಆಗದೇ ದವಡೆ ನೋವು ಬರುವುದು

* ದವಡೆ ಕೀಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುವುದು

* ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಬಗೆಯ ದಂತ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು

ಹಾಗಾದರೆ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು .....

ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬೇಕು ?

* ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸಂಜೆ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉದ್ದುದ್ದವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು .

* ಹಲ್ಲುಗಳ ಮದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಟೂತ್ ಪಿಕ್ ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೆಗೆಯಬೇಕು .

* ನಾಲಗೆಯನ್ನು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ನಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು .

* ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬಾರದು ?

* ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು . ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು . ಧೂಮಪಾನ ಕೇವಲ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ .

* ತಂಬಾಕು ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು . ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ .

* ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯಬಾರದು .

* ಟೂತ್ ಪಿಕ್ ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಅಂದರೆ ಆವಾಗ ಸದಾ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು . ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮದ್ಯೆ ಅಂತರ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ .

* ಅಂಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯದೆ ಹಾಗೆ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು .

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳೆವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ರೂಡಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ .