Just In
- 1 hr ago ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ: ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಕಾರ ಈ 7 ದಿನಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 1 hr ago ಜೀವ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹುಟ್ಟು ಹಬ್ಬದಂದು ವಿಶ್ ಮಾಡಲು ಸುಂದರ ಸಾಲುಗಳ ಗ್ರೀಟಿಂಗ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
- 2 hrs ago ಪರಿಸರ ದಿನ: ಇಂದು ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ನೀಡುವ ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ತಿ
- 3 hrs ago ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವು, ಕುಟುಂಬಸ್ಥರು ಲಿವರ್ ದಾನ ಮಾಡಿದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಣ ಉಳಿಸಬಹುದು
Don't Miss
- News Rain Alert: ರಾಜ್ಯಾದ್ಯಂತ ಹಲವು ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಮಳೆ; ಜಿಲ್ಲಾವಾರು ಮಳೆ ವಿವರ
- Movies ಡಿ. ಕೆ ಸುರೇಶ್ ಪರ ನಟ ದರ್ಶನ್ ಪ್ರಚಾರ; ಆ 2 ವಿಧಾನಸಭಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮತಬೇಟೆ
- Sports ಆರ್ಸಿಬಿಗೆ ಸಹಿ ಹಾಕಲು ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಕೇಳಿದ್ದೇಗೆ?; ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಕಥೆ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟ ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್
- Automobiles ಟಾಟಾ ಕಾರುಗಳಂತೆಯೇ ಗರಿಷ್ಠ ಸುರಕ್ಷತೆ ತೋರಿದ ಸ್ವಿಫ್ಟ್: ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಟೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ 4 ಸ್ಟಾರ್
- Technology ಅಗ್ಗದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಡಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ ಐಟೆಲ್ S24 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್!
- Finance n. r. narayana murthy ಐದು ತಿಂಗಳ ಮೊಮ್ಮಗನಿಗೆ 4.2 ಕೋಟಿ ಇನ್ಫೋಸಿಸ್ ಲಾಭ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆ: ಮೈಮರೆತರೆ ಆಪತ್ತು ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆ) ಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಹಲವಾರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು ಇಂದು ನಮಗೆ ಮಾರಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಭಯಪಡಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಒಮ್ಮೆ ಬಂದರೆ ಸಾಕು ಅದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೂ ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯವೇನೆಂದರೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ಕಾಯಲೆ ಎಳೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಙ್ಞರು ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬರಲು ಇರುವ ಇನ್ನಿತರ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಟ್ಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಶಿಕ್ಷಣ, ಮಧುಮೇಹ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಬಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಮುಲಾಜು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ನಿಯಂತ್ರಣವೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದರು ಕೂಡ ಅದರಿಂದ ಫಲಪ್ರದವಾದ ಫಲ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವ ಮದ್ದಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅಲ್ಜೀಮರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು? ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವೇ ಈ ಲೇಖನ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟಿ
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುವುದರಿಂದಲೇ ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಬರುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ ಆ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಕುತೂಹಲ ನಿಮಗಿದೆಯಲ್ಲವೇ? ಬನ್ನಿ ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಹಸಿರು
ಸೊಪ್ಪುಗಳು
ಪಾಲಕ್
ಮತ್ತು
ಹಸಿರು
ಸೊಪ್ಪುಗಳು
ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್
ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು
ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ
ಎತ್ತಿದ
ಕೈ.
ಅಷ್ಟೇ
ಅಲ್ಲದೆ,
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು
ಹೆಚ್ಚಿಸುವ
ಗುಣಗಳನ್ನು
ಕೂಡ
ತಮ್ಮಲ್ಲಿ
ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಅಲ್ಜೀಮರ್
ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು
ತಡೆಯುವ
ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ
ನೀವು
ಪ್ರತಿದಿನ
ನಾರಿನಂಶ
ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ
ಆಹಾರವನ್ನು,
ಆಂಟಿ
ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು,
ಹಸಿರು
ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು,
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು
ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಇವುಗಳು
ಮೆದುಳಿನ
ಕೋಶಗಳನ್ನು
ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸಹ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಡಿಮೆನ್ಶಿಯಾ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮರೆವು? ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಇರಬಹುದೇ?
ಬಾದಾಮಿ,
ವಾಲ್ನಟ್ಗಳು
ಮತ್ತು
ಹೆಜಲ್ನಟ್ಗಳು
ಬಾದಾಮಿ,
ವಾಲ್ನಟ್ಗಳು
ಮತ್ತು
ಹೆಜಲ್ನಟ್ಗಳಲ್ಲಿ
ಒಮೆಗಾ-3
ಕೊಬ್ಬಿನ
ಆಮ್ಲಗಳು
ಇರುತ್ತವೆ.
ಇವು
ಮತ್ತು
ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು
ಸಹ
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ,
ಹಾಗಾಗಿ
ಇವುಗಳು
ಮೆದುಳಿನ
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ
ಅತ್ಯಂತ
ಮುಖ್ಯವಾದ
ಆಹಾರಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಅಗ್ರ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಯು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೀಡಿದ ಇಲಿ ಮರಿಗಳು ಅಧಿಕ ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದವಂತೆ.
ಬೆರ್ರಿಗಳು
ಅರಿಶಿನ