ಸಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದು

ಅಜ್ವೈನ್‌ ಟೀಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ ಹಾಗೂ ಅದರ ಗುಣಗಳು

1.ಅಜ್ವೈನ್‌

2.ಟೀ ಎಲೆ

3. ಬೆಲ್ಲ

4. ತುಪ್ಪ

ಅಜ್ವೈನ್‌:

ಅಜ್ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ಖನಿಜಾಂಶಗಳು, ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಇದ್ದು ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಟೀ ಎಲೆ:

ಪಾಲಿಫೀನೋಲ್ಸ್ , ಟೀ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಾದ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಫೀನೋಲ್ಸ್ ಇದ್ದು ಇದು ಚಯಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ, ಇದರಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಮುಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಬೆಲ್ಲ:

ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೀಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ರಕ್ತ ಹೀನತೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆಸುತ್ತು, ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು ಇವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ತುಪ್ಪ:

ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಡಿ ಇದ್ದು ಇದು ದೇಹವು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಅಜ್ವೈನ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

* ಒಂದು ಕಪ್‌ ನೀರಿಗೆ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ

* ಅದಕ್ಕೆ 1/2 ಚಮಚ ಅಜ್ವೈನ್ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ

* ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೀ ಎಲೆ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ.

* ನಂತರ ಟೀಯನ್ನು ಸೋಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಈ ಟೀ ಕುಡಿದ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಸುಸ್ತು ದೂರ ಓಡಿರುತ್ತದೆ.