Latest Updates
-
ಸಿಸ್ಟರ್.. 30+ ಬಳಿಕ ಈ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಆರೋಗ್ಯ ಸದಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರುತ್ತೆ -
10 ನಿಮಿಷದ ಹಾಟ್ ಹಾಟ್ ಪರೋಟ! ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮೃದು & ಕ್ರಿಸ್ಪಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತೆ.. ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ -
ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ ರಾಯಲ್ ಚಟ್ನಿ! ಈ ಒಂದು ವಸ್ತು ಸೇರಿಸಿ ನೋಡಿ.. ರುಚಿ ಡಬಲ್, 2 ಇಡ್ಲಿ ಜಾಸ್ತಿ ತಿಂತೀರಾ -
ಈ ದಿನ ಆರ್ಥಿಕ ಲಾಭದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೂ ಇವೆ! ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಶ್ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಯೋಗ -
March 07 Horoscope: ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಎಚ್ಚರವಿಡಿ! -
ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ ಎಂಥಾ ರುಚಿ ಈ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಂಚೂರಿಯನ್: ನೀವೂ ಕೂಡ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ -
ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಳಸರ್ಪ ಯೋಗ: ಈ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಯೋಗದಿಂದ ಇದೆ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ! -
ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದ್ರೆ ಈ ಎಳ್ಳುಂಡೆ ಮಾಡಿ: ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇಟ್ಟು ಸವಿಯಬಹುದು! -
ಕರ್ನಾಟಕ ಬಜೆಟ್ 2026: ಆರೋಗ್ಯ ವಲಯಕ್ಕೆ ಬಂಪರ್, ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! -
ನಾಳೆ ಸೂರ್ಯ-ಬುಧ ಸಂಯೋಗ: ಬುಧಾದಿತ್ಯ ಯೋಗದಿಂದ ಈ ರಾಶಿಯವರ ಬದುಕಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು!
ಹೋಳಿ ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಹೇಗೆ? ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಬಹುದು?
ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಹೋಳಿ ಹಬ್ಬವನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹೋಳಿ ಬಣ್ಣಗಳ ಹಬ್ಬವಾಗಿದೆ. ಹೋಳಿಯ ದಿನ ಬಣ್ಣಗಳ ಮೂಲಕ ಇಡೀ ದೇಶ ರಂಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಜಾರಿ ಮತ ಬೇಧವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಹಬ್ಬವನ್ನ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ಷ ಮಾರ್ಚ್ 13 ಹಾಗೂ 14ರಂದು ಹೋಳಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ದಿನದಂದು ಎಲ್ಲರು ಹೋಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೊಬ್ಬರು ಬಣ್ಣ ಎರಚುತ್ತಾರೆ.
ಹೋಳಿಯನ್ನು ಭಾರತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ವಿದೇಶದಲ್ಲೂ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಗ್ಗಟ್ಟು, ಪ್ರೀತಿ, ಭ್ರಾತೃತ್ವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಹಂಚಿ, ಪರಸ್ಪರ ಬಣ್ಣಗಳ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ತನ್ನದೇ ಆಗಿರುವ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪುರಾತನ ಹಿಂದೂ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಹೀಳಿ ಕುರಿಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿರುವುದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ಗೋಪಿಕೆಯರ ಜೊತೆಗೆ ದಾಂಡಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಹೋಳಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕೇಳಿರಬಹುದು.

ಹಾಗೆ ಹೋಳಿ ಹಬ್ಬವು ಶತಮಾನಗಳ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಬೆರೆತುಕೊಂಡಿದೆ. ಇನ್ನು ಹೋಳಿ ಹಬ್ಬದ ಸುತ್ತಲು ಹತ್ತಾರು ಕಥೆಗಳಿವೆ. ಒಂದೊಂದು ಒಂದೊಂದು ಕಾಲಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದು, ಎಲ್ಲವೂ ಈ ಹೋಳಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಸಾರುತ್ತವೆ. ಆದ್ರೆ ಹೋಳಿ ಆಡುವುದು ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಹಾಗೆ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯ ಎನಿಸಬಹುದು. ಇತ್ತಿಚಿಗೆ ಹೋಳಿ ತನ್ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತ ಆತಂಕಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹೋಳಿಯ ಬಣ್ಣವು ನಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪಾಲಿಗೂ ಕಂಟಕವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಹೌದು ಇತ್ತಿಚಿಗೆ ಹೋಳಿಯ ಬಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೋಳಿಯ ಈ ಬಣ್ಣವು ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆ, ಅಲರ್ಜಿ, ಅಸ್ತಮಾದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿರುವುದು ನೋಡಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ನೇರವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಹೋಳಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸುವ ಕುರಿತಂತೆ ನಾವಿಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಈ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಹೊಂದಿರಲಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಲರ್ಜಿ, ತುರಿಗೆ, ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ನೋಡಬಹುದು.
ಹೋಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳ ಬಳಕೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳು ಕೂಡ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ನೋಡಲು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಎಲ್ಲರ ಗಮನ ತನ್ನತ್ತ ಬಹುಬೇಗ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಎಲ್ಲರು ಇಂತಹ ಬಣ್ಣವನ್ನೇ ಬಳಸಲು ಮುಂದಾಗುವುದು ನೋಡಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣ ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಉತ್ತಮ. ಹೂವುಗಳು, ಮರ, ಕೆಲ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ.
ಮೈ ತುಂಬುವಂತಹ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು
ರಾಸಾಯನಿಕ ತುಂಬಿರುವ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೈ ತುಂಬ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಣ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ. ಉದ್ದ ತೋಳಿನ ಬಟ್ಟೆ, ಮಾಸ್ಕ್, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಸಿ ಹೋಳಿ ಆಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಗೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೈಗೆ ಅಥವಾ ಕೈ ಕಾಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ದಪ್ಪವಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ತೊಳೆದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಣ್ಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಬಣ್ಣಗಳ ಆಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡ ಬಳಿಕ ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಃಲ ಉತ್ತಮ ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಮೈ ಮೇಲಿನ ಬಣ್ಣ ಹೋಗಲಿದೆ.
ತುಟಿಗೆ ಲಿಪ್ಬಾಮ್ ಹಚ್ಚಿ
ತುಟಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗ ಹೀಗಾಗಿ ಹೋಳಿ ಕಲರ್ನಿಂದ ಬಹುಬೇಗ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಲಿಪ್ಬಾಮ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗೆ ಉಗುರುಗಳಿಗೂ ಕೂಡ ನೈಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಗುರುಗಳ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಗಳು ಉಳಿದುಬಿಡಬಹುದು.
ಹೋಳಿಗೂ ಮುನ್ನ ಯಾವುದಾದರು ಫೇಶಿಯಲ್ ಬಳಸಿದ್ದರೆ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ನೀವು ಪಾರ್ಲರ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಡಿಸಿದ್ದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋಳಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರಿಂದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕೆಮಿಕಲ್ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಆಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಲವು ರೀತಿ ಅಂಶಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರಾಸಯಾನಿಕವು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಮಿಕಲ್ ಜೊತೆಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೋಳಿ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಬಹುದೇ?
ಹೋಳಿ ಬಣ್ಣಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಕಡೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಸ್ತಮಾವೂ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಲಿದೆ. ಹಲವು ಹೋಳಿ ಬಣ್ಣಗಳು ಸೀಸ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಂನಂತಹ ಭಾರ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಹಾಗೆ ಈ ಕೆಮಿಕಲ್ ಬಳಸಿರುವ ಬಣ್ಣಗಳು ಹಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉಳಿದು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲು ಕೂಡಲಿಗೆ ತಾಗಿದರೆ ಆ ಬಣ್ಣ ತೆಗೆಯಲು ವಾರಗಳೇ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ನಾವಿಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಗೆ ಅಂಟಿರುವ ಹೋಳಿ ಹಬ್ಬದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನಾವಿಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು
ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ಯುಕ್ತ ಬಣ್ಣ ಹಿಡಿದಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ರೆ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಜ್ಜಿ 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ
ಹೋಳಿ ಆಟದ ಬಳಿಕ ತಕ್ಷಣ ಬಿಸಿ ನೀರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಉತ್ತಮ. ಈ ವೇಳೆ ನೀವು ಬಳಸುವ ಸೋಪು ಹಾಗಾ ಶಾಂಪೊ ಕಾರಣದಿಂದ ಮೈಗೆ ಅಂಟಿರುವ ಬಣ್ಣ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಡ ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಇದು ಗಾಢವಾಗುತ್ತಾ ಸಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು
ಹೋಳಿ ಆಡಿದ ಬಳಿಕ ಮೈಗೆ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಬಳಿಕ 10 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಮೈಗೆ ಅಂಟಿದ ಬಣ್ಣ ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿದೆ.
Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.



Click it and Unblock the Notifications











