ನಿಮ್ಮ ಅಂದವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಾರೆ ಹಾಳು ಮಾಡಬೇಡಿ!

1.ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ

ಹೌದು! ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತೈಲಮಯ ಚರ್ಮ ಬೇಡಾ ಎಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಆದಷ್ಟು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

2.ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಸಾವಧಾನಗಳು

ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಧಾರಾಳವಾಗಿ ಸೆಲೂನ್ ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವ ತರಹದ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ಸೆಲೂನ್ ನಲ್ಲಿನ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಹೆಸರುಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನೇ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದನ್ನೇ ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ನೀವು ಉಪಯೋಗಿಸಿರುವ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನೇ ಬಳಸಿ.

3.ಮೃದುವಾದ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಿಕ್ಕುವ ಬದಲಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ನಿಮ್ಮ ಕರವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಲಘುವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ ಸ್ವಚ್ಛಮಾಡಿ. ಚರ್ಮ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡುವ ಕಾಗದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿ. ಬೆವರು ಚರ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಂತೆ ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ದುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದಾದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕರವಸ್ತ್ರ ಜೊತೆಗಿರಲಿ.

4.ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ ಬಳಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲಿಲ್ಲದ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡುವ ದಿನವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ಕೊಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿಯೇ ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೆರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

5.ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗಿ

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಧಾರಾಳವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡ್ಡುವುದೂ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ. ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಷ್ಟೊಂದಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಹೀಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಡೆ ಒಂದು ಸುತ್ತು ತಿರುಗಾಡಿ ಬರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ.

6.ಧೂಮಪಾನ ಬೇಡ

ಧೂಮಪಾನ ಎಂದ ಕೂಡಲೆ ಇದು ದೇಹದ ಒಳ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವೇ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಬೇಗನೇ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ ತನ್ನ ಹೊಳಪು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಮಾರಕ.

7.ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕ್ ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದು ಮಲಗಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಸದಾ ಕಾಲ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗುವಾಗ ಮೇಕ್ ಅಪ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಎಣ್ಣೆಯಂತಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಆಯ್ಲೀ ಸ್ಕಿನ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಛೇರಿ ಉಡುಪಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ ಮೇಕ್ ಅಪ್ ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ.

8.ಮೇಕ್ ಅಪ್ ತೆಗೆಯುವ ಪಾಡ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಮೇಕ್ ಅಪ್ ತೆಗೆಯಲು ಬೇರೇನಾದರೂ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಉಜ್ಜಿ ತೆಗೆಯುವ ದಿನಗಳು ಈಗ ಇಲ್ಲ. ಈಗ ಮೇಕ್ ಅಪ್ ತೆಗೆಯಲು ಪಾಡ್ ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಇವುಗಳಿಂದ ಮೆಲ್ಲನೆ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿದರೆ ಸಾಕು ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕ್ ಅಪ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಮೇಕ್ ಅಪ್ ತೆಗೆಯಲು ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಆದರೂ ಇವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಬಳಿಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ನೆನಪಿಡಿ.

9.ಶೇವ್ ಮಾಡುವಾಗಿನ ಜಾಗೃತೆಗಳು

ಶೇವ್ ಮಾಡುವಾಗ ಶೇವ್ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೇರವಾಗಿ ರೇಜ಼ರ್ ಬಳಸುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ. ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶೇವ್ ಮಾಡಿ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಶೇವ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಇದು ಬಹಳ ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

10.ಉಚಿತ ಮೇಕ್ ಅಪ್ ಗಳಿಗೆ ಮುಖ ಒಡ್ಡಬೇಡಿ

ಉಚಿತವಾಗಿ ಮೇಕ್ ಓವರ್, ಮೇಕ್ ಅಪ್ ಟಚ್ ಅಪ್ ಎನ್ನುವ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡದೇ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟ ಎನ್ನುವುದು ನಿಜ ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಕೆಲವು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಣಕ್ಕೊಡ್ಡಬೇಡಿ. ಹೊಸ ಪ್ರಯೋಗಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

11.ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮಗಲ್ಲ

ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆದು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

12.ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದ ವಧುವಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು

ವಧುವಿನ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತವೇನೋ ನಿಜ ಆದರೆ ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದ ಮೇಕ್ ಅಪ್ ಗಳು ಬೇಡ. ಸರಿಯಾಗಿ ಗೊತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವವರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮೇಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

13.ಸ್ಕಿನ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಗಳು

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದರೆ ಕೂಡಲೇ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೊಗಬೇಡಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ಬಳಿಕ ಲೋಶನ್ ಅಥವಾ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆ ಎಂದಾದರೆ ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಇವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂರವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಿ.