ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ಯಾ? ಈ 7 ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಶತ್ರುಗಳು! ಲಾಂಗ್ ಹೇರ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ 7 ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ.. ದಟ್ಟ ಕೂದಲಿನ ರಹಸ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಹೌದು, ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕೂದಲು (Hair) ಉದುರುವಿಕೆ, ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬುಡ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು (hair fall) ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವರು ದುಬಾರಿ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೇವಲ ಬಾಹ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಅಸಮತೋಲನದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅರಿಯದ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕೂದಲಿನ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದ ಹೊರತು, ಎಷ್ಟೇ ದುಬಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೂ ಫಲ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ಏಳು ಪ್ರಮುಖ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು (Hair Care Mistakes) ಅರಿತು, ಇಂದೇ ತಿದ್ದಿಕೊಳ್ಳಿ.

Photo Credit: ಸಂಗ್ರಹ ಚಿತ್ರ

ನೀವೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಈ 7 ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕಾರಣ

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ

ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ (Iron), ಸತು (Zinc) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಡಿ (Vitamin-D) ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಹೊರಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ.

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವು 'ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್' ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿ, ಕೂದಲು ಗೊಂಚಲು-ಗೊಂಚಲಾಗಿ ಉದುರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ (ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) ಅಗತ್ಯ. ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ, ನೆತ್ತಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರುಪೇರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (Hypothyroidism), ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಶುಷ್ಕವಾಗುತ್ತದೆ, ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಿಸಿಓಎಸ್ (PCOS), ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದ (ಮೆನೋಪಾಸ್) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಕಾರಣ. ಇದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ ಇರುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ಹೀಟ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ (Straightening / Curling), ಒದ್ದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿ ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ

ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ 'ವಾತ ದೋಷ' ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೂದಲು ಜೀವಹೀನ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡದ ಸೂಕ್ತ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮುಕ್ತ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸದೃಢ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾಗಿಸಬಹುದು.