ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ 13 ಟಾನಿಕ್

1.ಅಗಸೆದ ಬೀಜ

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವ ಎರಡು ಚಮಚ ಅಗಸೆದ ಬೀಜ (Flaxseed) ಬೀಜವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಕಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಮೆಗಾ 3 ಆಸಿಡ್ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

2. ಆಮ್ಲ ರಸ

ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಆಮ್ಲ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡಲು ಕೂಡ ಸಹಕಾರಿ.

ಬಾದಾಮಿ

3. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ಬಾದಾಮಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಮಾರನೆ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಬಿಡಿಸದೇ ತಿನ್ನಿರಿ.

4. ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಈ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕನಿಷ್ಠ 8 - 10 ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕುಡಿಯಿರಿ.

5.ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ

ದಿನಾ 5 ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದಿರುವ ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯವನ್ನು ತಿಂದರಂತೂ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು.

6. ಪ್ರೊಟೀನ್

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತಿನ್ನಿರಿ.

7. ಕೆಫೀನ್ ಕಮ್ಮಿಮಾಡಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಪಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ.

8. ನಿಂಬೆರಸ

ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೊನೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆರಸದಿಂದ ನೆನೆಸಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವುದಲ್ಲದೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

9.ಹಾಲು

ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಎರಡು ಲೋಟ ಕೆನೆತೆಗೆದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

10. ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್

ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೆತ್ತಿಯಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾನಮಾಡಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

11. ಹಣ್ಣುಗಳು

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಧುಗಳು ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರಬಹುದು. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಅಷ್ಟು ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ! ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ ದಿನವೂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರ್ರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು, ಸಪೋಟ ಮಾತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿರಿ.

12. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಿರಿ.

13. ಮಾಂಸಾಹಾರ

ಕೆಂಪು ಹಸಿಮಾಂಸದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನಿರಿ. ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮತ್ತು ಕೋಳಿಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದು.