ಬಾಯಿಯ ದುರ್ಗಂಧ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಟಾಪ್ ಸಲಹೆಗಳು

ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ತಕ್ಷಣ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವುದು

ಪ್ರತೀ ಬಾರಿ ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿರುವ ಎನಾಮಲ್ ಪದರವು ಕ್ರಮೇಣ ಸವೆಯುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ ಸುಮಾರು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಳಗೇ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನುವದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣಗಳು ಎನಾಮಲ್ ಇರದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗ ನಾಶವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ತಿಂಡಿ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪೆಂದರೆ, ತಿಂಡಿತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ! ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗ ಹಲ್ಲುಗಳ ರಕ್ಷಾಕವಚವಾದ ಎನಾಮಲ್ ನಶಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ದಾಳಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದಿರುವುದು

ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವಂತಹದ್ದು. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳ ಜೊತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವದಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವದಲ್ಲದೇ ಪ್ರತೀಬಾರಿ ಸಿಹಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗಲೂ ಸೊಂಕು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲೆಂದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುವ, ನಿಮಗೆ ಹೇಸಿಗೆ ಎನಿಸುವ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ಗಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯೇ ಹೊರತು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲ. ಒಸಡು ಹಾಗು ಗಲ್ಲ(ಕೆನ್ನೆ)ಗಳ ಒಳಭಾಗಗಳ ಕಾಣಿಕೆಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮಾತ್ರ ಖಂಡಿತ ಆ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿರಿ. ನಾಲಿಗೆ, ಒಸಡು ಹಾಗು ಇತರ ಒಳಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆಗ ನಿಮಗೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡು ಬರುವುದು.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದಿರುವುದು

ಕೆಲವು ಜನ ಎಷ್ಟು ಸೋಮಾರಿಗಳು ಅಂದರೆ, ಮಲಗುವಾಗ ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜ ಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡದೇ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಿಗೆ ಮುಂದಿನ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಡಲು ಮೈದಾನ ದೊರೆತಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ಬಳಸಿ ಕೊಂಡು ನಾಶಮಾಡಬಲ್ಲವು.

ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಭಾರತೀಯರ ಬಾಯಿಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿರುವ ಸ್ವಚ್ಛತಾ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಇದು ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯವೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಧೋರಣೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಕಣ ಹಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಹಾಗೇ ಬಿಟ್ಟಲ್ಲಿ ಅದು ಹುಳುಕಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲನ್ನೇ ನಾಶಮಾಡಬಹುದು.

ಊಟದ ಬಳಿಕ ಮೌತ್ ವಾಷನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಊಟದ ಬಳಿಕ ಉಂಟಾಗುವ ಬಾಯಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ದೂರಮಾಡಲು ಅನೇಕರು ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಮೌತ್ ವಾಷನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೌತ್ ವಾಷ್ ಬಳಕೆ ಹಾಗೂ ಊಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರುವುದು

ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಹಾಗು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೇ ಕಾಣದಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮದೇ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಹಣ ವ್ಯಯಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿಗೆ ತೊಂದರೆಯೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇವು ನಿಮ್ಮದೇ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಇವುಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮದೇ ಹೊಣೆಯಾಗಿದೆ.