Tap to Read ➤

ಅಲ್ಸರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರ ಮಾರಕ!

ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಎದೆಯುರಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವವರು ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
Shreeraksha Rao
ಕಾಫಿ:
 ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಕಾಫಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ: ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹುರಿದ ಆಹಾರ:
ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ ಕರಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,
ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್:
ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್: ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಸರ್ ಆಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಸರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷವಾದಂತೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೂಡ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹುಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ