Sleep

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಗಳು ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಓದಿನ ಕಡೆ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಡೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಂಕ ಪಡ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ನಡುವೆ ಜನ ಊಟ, ತಿಂಡಿಗೂ ಸಮಯ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವರಂತು ಊಟದ ಬದಲು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವು ನೀಗಿಸಲು ಸಿಕ್ಕ ಸಿಕ್ಕ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ...

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದರೂ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವವರೆಗೆ ಈ ಲೇಖನ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಲ...

ನಮ್ಮ ನೆಮ್ಮದಿ ಕೆಡೋದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ನಮ್ಮಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ದೆ ಬರೋದಿಲ...

ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒರ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿತ್ಯ ಏಳು ಗಂಟೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಆದ್ರೆ ನಾನಾ ತರಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್...

ನಿದ್ದೆ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಒರ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಂದ್ರೆ ಆತನಿಗೆ ಇಂತಿಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತ್...

ಮಹಾಭಾರತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಧುರ ನೀತಿಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡಲಾಗ್ತಿತ್ತು ಅಂದರೆ ಆತ ರೂಪಿಸಿದ ರಾಜನೀತಿಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸೋತ ಉದಾಹರಣೆಗಳೇ ಇಲ್ಲ. ವಿಧುರ ನೀತಿಯ ...