ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನ: ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಉಂಟಾಗುವುದೇ? ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದೇನು?
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 29 ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನ. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಈ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುವುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂಬುವುದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಾಯದವರ...
- ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ
- ಸಮ್ಮಿಲನ
- ಆರೋಗ್ಯ
- ಸಂಬಂಧ
- ನೀತಿಕಥೆ
- ತಾಯಿ ಮಗು
- ಅಡುಗೆಮನೆ
- ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೈತೋಟ
- ಸೌಂದರ್ಯ
-
ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
To start receiving timely alerts, as shown below click on the Green “lock” icon next to the address bar
Click it and Unblock the NotificationsClose X
Close XTo Start receiving timely alerts please follow the below steps:- Click on the Menu icon of the browser, it opens up a list of options.
- Click on the “Options ”, it opens up the settings page,
- Here click on the “Privacy & Security” options listed on the left hand side of the page.
- Scroll down the page to the “Permission” section .
- Here click on the “Settings” tab of the Notification option.
- A pop up will open with all listed sites, select the option “ALLOW“, for the respective site under the status head to allow the notification.
- Once the changes is done, click on the “Save Changes” option to save the changes.
NotificationsNo Notifications
ವ್ಯಾಯಾಮ
World Physical Therapy Day:ಪೆಟ್ಟಾದರೆ, ಸಂಧಿವಾತವಿದ್ದರೆ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನೀಡಿರುವ 4 ಟಿಪ್ಸ್
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 8ನ್ನು ವರ್ಲ್ಡ್‌ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುವುದು. ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅವರ ಕೊಡುಗೆಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಈ ದಿನವನ್ನ...
ಊಟದ ಬಳಿಕ ನಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?
ಊಟ ಆದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬಾರದು, ತಿಂದ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗೋಲ್ಲ ಅಂತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾನೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌, ಹೊಟ್ಟೆಉಬ್ಬರ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತೆ. ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಹತ್ತು ಹ...
ನೀವು ಜಿಮ್ ಬಿಟ್ಟ ಮೇಲೆ ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ತಡೆಯಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ತುಂಬ ಮಂದಿಗಿದೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಬ್ರೇಕ್‌ ತೆಗೆದುಕ...
ಮುಟ್ಟಿನಲ್ಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಈ ಬಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ
ತುಂಬಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್‌ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದೇನು ಇಲ್ಲ. ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲ...
Weight Loss Tips: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪು ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿದ್ಯಾ?
ತೂಕ ಇಳಿಸೋದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಎಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೀವಿ ಅನ್ನೋದು ಕೂಡ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮುನ್...
ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಜುಂಬಾ ಡಾನ್ಸ್‌ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಹಾಗೆ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರ್ತೀರಿ !
ಮೊದಲೆಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಕೇವಲ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ ಇದೀಗ ಎಲ್ಲರೂ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರ್ಬೇಕು ಅಂತ ಆಸೆ ಪಡ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ನಾವ...
ಎರಡೂವರೆ ಗಂಟೆ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್‌ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಗುಡ್‌ಬೈ
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವಂತಿಯೇ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಲಿವರ್‌ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗಿ ಲಿವರ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಲಿವರ್‌ನ ಗಾತ್ರ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಏರ...
ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಯೋಗ ಮಾಡಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ
ದಿನಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಆದರೆ ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯೋಗ...
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ದಿನ ಇಡೀ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಬೆಳಗ್ಗಯಿಂದ ರಾತ್ರಿವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಷ...
ಮಹಿಳೆಯರೇ, ದಂಡಾಸನ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಬರುವುದೇ ಇಲ್ಲ ಗೊತ್ತಾ? ಜೊತೆಗೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇವೆ
ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮದುವೆ-ಮಕ್ಕಳು ಅಂತ ಆದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ದೇ...
ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತ: ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ
ಹಿಂದಿಯ ಖ್ಯಾತ ಟೆಲಿವಿಷನ್‌ ನಟ ಸಿದ್ದಾಂತ್‌ ಸೂರ್ಯವಂಶಿ ವಯಸ್ಸು 46, ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುಮಸ್ತು ದೇಹ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್...
ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವವರು ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ
ಗಟ್ಟಿ ಮುಟ್ಟಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರಿಗು ಇಷ್ಟದ ವಿಚಾರ. ದೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಲೇ ಅನೇಕರು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವುದುಂಟು. ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಾಲೀ...
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ!
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭುಜಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಕೂಡ ಅದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವುದು ನಮ್ಮ ಭುಜ. ...
Enable
