ಮನಶಾಸತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗುವ ಮುನ್ನ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳಿವು

1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪರಿಭಾಷೆಯನ್ನ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಪಟ್ಟ ಹಾಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರದ್ದೇ ಆದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಪರಿಭಾಷೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬೇರೆ ಬೇರೆಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾದಾಗ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮೆಚ್ಚಿಸೋದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸೋಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತೆ. "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನ ನೀಡಲಿ" ಅಂತಾ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನ ಕೊಡೋದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸುರಿಮಳೆಯನ್ನೇ ಸುರಿಸಬಹುದೆಂಬ ಇಂಗಿತ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅವರದ್ದೇ ಆದ ಪ್ರೀತಿಯ ಪರಿಭಾಷೆಯನ್ನ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನ ಆನಂದಿಸಿ. ಆಗ ನಿಮಗೇ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಮನದಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಅವಮಾನಗಳು ಅವರ ಅಂತರಂಗವನ್ನೇ ಘಾಸಿಗೊಳಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮನದಾಳದ ಬೇಸರ, ಆಕ್ರೋಶವನ್ನೆಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ಆಕ್ರೋಶವನ್ನ ಹೊರಹಾಕುವ ಭರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅವಮಾನ ಮಾಡುವುದೂ ಇದ್ದೀತು. ಹೀಗೆಲ್ಲ ಮಾಡುವುದರ ಬದಲು, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಗೆಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿ, ಹಾಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಆ ಪರಿಸರದಿಂದಲೇ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ. ಹೊರಗಡೆ ಒಂದು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡ್ಡಾಡಿ ಹಿಂದಿರುಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಉಳಿದುಕೊಂಡು, ಜಗಳವನ್ನ ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, "ಒಂದಷ್ಟು ತಂಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಬರುವೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಹೊರನಡೆದು ಬಿಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದೇ ಸೂಕ್ತ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿರುಮಾತುಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮಾಯದ ಗಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲವು.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬೆನ್ನ ಹಿಂದೆ ಆಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಹೀಗೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ವೈಮನಸ್ಸು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾರ ಬಳಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕುರಿತು ಚಾಡಿ ಮಾತುಗಳನ್ನಾಡುವುದು ಬೇಡವೇ ಬೇಡ. ಹೀಗೆ ನೀವೇ ಸ್ವತ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಿಕ್ಕಸಿಕ್ಕವರಿಗೆಲ್ಲ ಚಾಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾ ಬಂದರೆ, ಅವರುಗಳೂ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲ ಬೇಕಾ ನಿಮಗೆ?

4. ಅವರಿರುವಂತೆಯೇ ಅವರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಪ್ರೀತಿಸಿರಿ

ಅವರು ಯಾರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೋ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಹೀಗಾದಾಗ, ಇಚ್ಛೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ, ಪರಸ್ಪರರ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿ ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುವುದು ಬೇಡ ಅಥವಾ ಅವರ ಇಷ್ಟಾನಿಷ್ಟಗಳನ್ನ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಬೇಡ. ನಿಮಗಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು, ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನ, ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದರೂ ಕೂಡ ನೀವು ಅವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಆಗ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ನಿಮ್ಮ ಬೇಕು-ಬೇಡಗಳನ್ನ ಸಮಾನವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುವಂತಹ ಒಂದು ಮಧುರ ವಾತಾವರಣದ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಸತಿಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಈ ಕ್ಷಮೆಯಿಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಚೇತೋಹಾರೀ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧವೊಂದನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಕ್ಷಮತೆಯಿರುವುದು ಈ ಕ್ಷಮಾ ಗುಣಕ್ಕೇನೇ. ತಪ್ಪುಗಳಾಗುವುದು ಸಹಜವಾದ್ದರಿಂದ ಅವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನೋಭಾವ ಸತಿಪತಿಗಳಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅಗತ್ಯ. ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ತಿದ್ದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನೋಭಾವ ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಇದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಯಾವ ತೊಡಕೂ ಇರಲಾರದು. ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದಾದರೆ, ಅದು ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನವನ್ನೇ ಹರಿದು ಚಿಂದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವೇ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಆದ್ಯತೆಗಳೆಂದು ನಾವೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೂ ಅಷ್ಟೇ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಪರಮ ತ್ಯಾಗಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ಸಂಗಾತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಉಪೇಕ್ಷಿಸುತ್ತಾ ಬಂದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸುಮಧುರ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕ. ದಂಪತಿಯು ಕುಟುಂಬವೊಂದರ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿದ್ದಂತೆ. ಆ ಬೆನ್ನೆಲುಬೇ ಗಟ್ಟಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ನುಚ್ಚುನೂರಾಗುದೀತು ಹಾಗೂ "ನನ್ನನ್ನು ಮರೆತೇ ಬಿಟ್ಟಿರುವರು" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಭಾವಿಸುವಂತಾದೀತು.

7. ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಖಂಡಿತಾ ಸಲ್ಲದು

ಇತರರ ಗಂಡಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಠಿತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ತಲೆದೋರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾದಾಗ, "ಇವರ ಪ್ರೀತಿಗೆ ನಾನು ಪಾತ್ರನಲ್ಲ/ಪಾತ್ರಳಲ್ಲ" ಅನ್ನುವ ಮನೋಭಾವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಾಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುವ ಪೋಸ್ಟ್ ಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾದವುಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಲಿ.

8. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನ್ನೋದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ

ಸಂತಸಭರಿತ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪರಸ್ಪರರ ನಡುವಿನ ಗೌರವವೇ ಬುನಾದಿ. ನೀವೇನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಯೋಚಿಸದೇ ಬಾಯಿಗೆ ಬಂದಂತೆಲ್ಲ ಅವಾಚ್ಯ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಅರಚಾಡಿದರೆ, ವಿನೋದಮಯ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನ ವಿಷಾದದಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡೀತು. ನಿಮಗೆ ವಿಪರೀತ ಕೋಪ ಬಂದಾಗ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದೆಲ್ಲ ಕಷ್ಟವೇ ಸರಿ, ಅದನ್ನ ನಾವೂ ಒಪ್ಪುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ತಂದ ಆ ಸಂಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಳಿ ತುಸು ಗೌರವದಿಂದ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಸ್ಪರರನ್ನ ಗೌರವಿಸುವುದರಿಂದ ದ್ವೇಷಭಾವನೆಗ್ಎ ಆಸ್ಪದವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

9. ತೀರ ಅಗೌರವ ತರುವ ಮಾತುಗಳನ್ನಾಡದಿರಿ

"ನಮಗೇನಿದ್ದರೂ ವಿಚ್ಛೇದನವೇ ಸರಿ" ಅಥವಾ "ಇನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದೆಲ್ಲ ಅರಚಾಡಬೇಡಿ. ಇಂತಹ ಚುಚ್ಚು ಮಾತುಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಿಬಿಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗದೆಷ್ಟೇ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಿರಲೀ, ಬೇಸರವಾಗಿರಲೀ, ಅದರ ನಡುವೆಯೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿರುವುದು ಸತ್ಯವೇ ಆಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಬಿರುನುಡಿಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಎದುರು ಆಡದಿರಿ. ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಒಂದೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜಗಳವು ಕೊನೆಗೊಂಡರೂ ಕೂಡ, ನೀವಾಡಿದ ಇಂತಹ ಬಿರುನುಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿದುಬಿಡುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಮುಂದೆದಾದರೂ ಸಂದರ್ಭ ಒದಗಿದಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಿ ಅವೇ ಮಾತುಗಳನ್ನಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.

10. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿರಿ

ಜಗಳವೊಂದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಸತಿಪತಿಯರನ್ನು ಸನಿಹ ತರುವಲ್ಲಿ ರತಿಕ್ರೀಡೆ ಮಹತ್ತರ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರರ ನಡುವಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸುಭದ್ರಗೊಳಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಸಾಮಿಪ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೂ ಮಿಗಿಲಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಗುರಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಿ ಹಾಗಿದ್ದ ಮೇಲೆ! ಇನ್ನೇಕೆ ತಡ!! ನಿಮ್ಮ ಆ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪುನ: ಜೀವ ನೀಡಿರಿ.

ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿರೋ ಈ ಮೇಲಿನ ಹತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನ ಚಾಚೂ ತಪ್ಪದೇ ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೇ ಆದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಈ "ವಿಚ್ಛೇದನ" ಅನ್ನೋ ಪದಕ್ಕೆ ಜಾಗಾನೇ ಇರೋಲ್ಲ. ಪರಸ್ಪರರ ನಡುವಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನವನ್ನ ಈ ವಿಚ್ಛೇದನ ಅನ್ನೋ ಮಹಾಮಾರಿಯಿಂದ ಖಂಡಿತಾ ಪಾರಾಗಿಸಬಹುದು.