Just In
- 7 min ago ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲೇರಿಯಾ: ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?
- 1 hr ago ರುಚಿ ರುಚಿಯ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಅಂಬೂರ್ ಬಿರಿಯಾನಿ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ..! ಇಲ್ಲಿದೆ ರೆಸಿಪಿ
- 2 hrs ago ಹನುಮಂತನ ಪವಾಡ: ಈ ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹನುಮಾನ್ ಮೂರ್ತಿ ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎತ್ತರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ!
- 4 hrs ago ತಾವರೆಯ ಬೀಜವನ್ನು ಹಾಲಿನ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ?
Don't Miss
- Technology Sennheiser: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸೆನ್ಹೈಸರ್ ಮೊಮೆಂಟಮ್ ಟ್ರೂ ವೈರ್ಲೆಸ್ 4 ಲಾಂಚ್! ಬೆಲೆ 20 ಸಾವಿರ
- News Heavy Rain: ರಣಭೀಕರ ಮಳೆಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೆದ್ದಾರಿ ಇಬ್ಭಾಗ: ಭೂಕುಸಿತದಿಂದ ರಸ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಬಂದ್-ಎಲ್ಲಿ?
- Automobiles Tata: ಒಬ್ಬರೇ ಬಂದು 2 ಸಾವಿರ ಟಾಟಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಹೋಗಿಬಿಟ್ಟರು!
- Movies Lok Sabha Election 2024: ಕನ್ನಡ ತಾರೆಯರು ನಾಳೆಏಪ್ರಿಲ್ 26 ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹಕ್ಕು ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
- Finance ಒಂದೆರಡಲ್ಲ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿ ನಿಂತ ಉದ್ಯಮಿ
- Sports IPL 2024: ಎಸ್ಆರ್ಹೆಚ್ ಸಂಘಟಿತ ಆಟಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕಲು ಆರ್ಸಿಬಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಮಕ್ಕಳ ಫೇವರೆಟ್ ವೆಜಿಟೆಬಲ್ ಪಫ್ಸ್ ನೀವೇ ಮಾಡಿ
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಂಡಿಯೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಹಾಗೆಂದು ಹೊರಗಿನ ತಿಂಡಿಯನ್ನೇ ತಿನ್ನಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಕೆಡುತ್ತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿ ಪಫ್ಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಕೊಟ್ಟರೆ ಖುಷಿ ಹೆಚ್ಚು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಪಫ್ಸ್ ತಿಂದರೆ ಮನಸ್ಸೂ ಉಲ್ಲಸಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತೆ.
ವೆಜಿಟೆಬಲ್
ಪಫ್ಸ್
ಗೆ
ಬೇಕಾಗುವ
ಸಾಮಾನು:
*
ಪಫ್
ಶೀಟ್
(ರೆಡಿ
ಸಿಗುತ್ತೆ)
*
1-2
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
(ಬೇಯಿಸಿ
ಸಿಪ್ಪೆ
ತೆಗೆದು
ಕಲೆಸಿರಬೇಕು)
*
1/2
ಕತ್ತರಿಸಿದ
ಈರುಳ್ಳಿ
*
1/2
ಕಪ್
ಬೇಯಿಸಿದ
ಬಟಾಣಿ
*
1/2
ಕಪ್
ತುರಿದ
ಕ್ಯಾರೆಟ್
*
1/2
ಕಪ್
ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ
*
1
ಚಮಚ
ಗರಂ
ಮಸಾಲ
*
1
ಚಮಚ
ಸಾಸಿವೆ
*
1
ಚಮಚ
ಕೆಂಪು
ಮೆಣಸಿನ
ಪುಡಿ
*
ಎಣ್ಣೆ,
ಉಪ್ಪು
ವೆಜಿಟೆಬಲ್
ಪಫ್ಸ್
ಮಾಡುವ
ವಿಧಾನ:
*
ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ
ಎಣ್ಣೆ
ಕಾಯಿಸಿ
ಅದರಲ್ಲಿ
ಸಾಸಿವೆ
ಹಾಕಿ
ಈರುಳ್ಳಿ,
ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ
ಮತ್ತು
ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಹುರಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಂತರ
ಬಟಾಣಿ,
ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು
ಬೆರೆಸಿ
ಗರಂ
ಮಸಾಲ,
ಕೆಂಪು
ಮೆಣಸಿನ
ಪುಡಿ,
ಉಪ್ಪು
ಹಾಕಿ
10
ನಿಮಿಷ
ಚೆನ್ನಾಗಿ
ತಿರುಗಿಸಬೇಕು.
ನಂತರ
ಅದನ್ನು
ತಣ್ಣಗಾಗಲು
ಬಿಡಬೇಕು.
* ಪಫ್ ಶೀಟ್ ನಲ್ಲಿ ಈ ಪಲ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು.
* ಓವೆನ್ ನಲ್ಲಿ 40 ನಿಮಿಷ ಈ ಪಫ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಡಿ ವೆಜಿಟೆಬಲ್ ಪಫ್ಸ್ ರೆಡಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ. ಇದನ್ನು ಚಟ್ನಿ ತಯಾರಿಸಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ತಿಂದರೆ ಇನ್ನು ಚೆಂದ.