For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೆ ನಿತ್ಯ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಸೇವಿಸಿ

|

ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಕ್ಕೂ ಕಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಪ್ರಯಾಸದಾಯಕ ಕೆಲಸ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜನರು ಆದಷ್ಟು ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ ಬಳಸಿಯೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದಾವುದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ನೆನಪಿಡಿ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅನೇಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು. ಕೆಲವು ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಸೊಪ್ಪುಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮುಂದೆ ನೋಡೋಣ:

1. ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು

1. ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು

ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಕರಿಬೇವು, ಅಡುಗೆಗೆ ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವನ್ನು ಅಗಿದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಅಂಶವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು

2. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು

ಪ್ರತಿ ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರುವ 'ಧನಿಯಾ' ಸುವಾಸನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಕರ್ಷಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ತೂಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾದ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಓರಿಗಾನೊ

3. ಓರಿಗಾನೊ

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂಥ ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

4. ರೋಸ್ಮರಿ

4. ರೋಸ್ಮರಿ

ರೋಸ್ಮರಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಪುರಾತನ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಎಲೆಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪು

5. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲೆಗಳು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

English summary

Leaves for weight loss: Common Leaves help in burning fat

Here we are discussing about Leaves for weight loss: Common Leaves help in burning fat. Read more.
Story first published: Wednesday, June 15, 2022, 11:05 [IST]
X
Desktop Bottom Promotion