For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಇಷ್ಟನಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿರಲಿ

|

ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಫೇವರೆಟ್. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್-ಇ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಮೂಳೆಯ ಬಲ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದವರೆಗೆ ಬಾದಾಮಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು.

ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಾದಾಮಿಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಯಾದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಜನರು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಇದೇ ಕಾರಣ. ಆದರೆ, ಇದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೂ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

1. ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಡುವುದು:

ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಭೇದಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆ:

2. ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆ:

ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

3. ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು:

3. ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು:

ಕೃತಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದೇ ಇದೆ.

4. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ:

4. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ:

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಗಾಯಿಟ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

5. ಶಿಶುವಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು:

5. ಶಿಶುವಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು:

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ:

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಈ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

English summary

Almond Milk Side Effects in Kannada

Here we talking about Almond Milk Side Effects in Kannada, read on
X
Desktop Bottom Promotion