Just In
Don't Miss
- News ಲೋಕಸಭಾ ಚುನಾವಣೆ: ಮೈಸೂರು ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಭದ್ರತೆಗೆ 5 ಸಾವಿರ ಪೊಲೀಸರ ನಿಯೋಜನೆ
- Movies ಮಾನ್ವಿತಾ ಮದುವೆಯಾಗ್ತಿರೋ ಆ ಅದೃಷ್ಟವಂತ ಇವ್ರೇ; ಟಗರು ಪುಟ್ಟಿ ಲೈಫ್ ಪಾರ್ಟನರ್ ಫುಲ್ ಡೀಟೆಲ್ಸ್
- Sports IPL 2024: ಆರ್ಸಿಬಿಗೆ ವಿರಾಟ್, ಪಾಟಿದಾರ್ ಆಸರೆ: ಹೈದರಾಬಾದ್ಗೆ ಸವಾಲಿನ ಟಾರ್ಗೆಟ್
- Automobiles Honda: ಬಡವರ ಕನಸು ನನಸು.. ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಈ ಬೈಕ್ಗಳು
- Technology Sennheiser: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸೆನ್ಹೈಸರ್ ಮೊಮೆಂಟಮ್ ಟ್ರೂ ವೈರ್ಲೆಸ್ 4 ಲಾಂಚ್! ಬೆಲೆ 20 ಸಾವಿರ
- Finance ಒಂದೆರಡಲ್ಲ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿ ನಿಂತ ಉದ್ಯಮಿ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಆಯುರ್ವೇದ ಟಿಪ್ಸ್: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದು
ಕೆಲವರು
ಮಾಂಸಹಾರ
ಮತ್ತು
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ
ಆಹಾರವನ್ನು
ಸೇವನೆ
ಮಾಡಲು
ತುಂಬಾ
ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರಣವೇನೆಂದು
ಕೇಳಿದರೆ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಎನ್ನುವ
ಉತ್ತರ
ಬರುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಸಮಸ್ಯೆ
ಹೆಚ್ಚಿನವರನ್ನು
ಕಾಡುತ್ತಾ
ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ
ಹಲವಾರು
ರೋಗಗಳು
ಬರುತ್ತದೆ.
ಕೇವಲ
ಬೊಜ್ಜು
ಹೊಂದಿರುವ
ದೇಹದವರಿಗೆ
ಮಾತ್ರ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಬರುತ್ತದೆ
ಎಂದು
ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
ದೇಹದ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ,
ಆರೋಗ್ಯ
ವೃದ್ಧಿಸಿ...
ಯಾಕೆಂದರೆ ಸಪೂರ ದೇಹದವರಲ್ಲೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಆಗ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ- ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಜೀವನ ಸಾಗಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸಿ.
ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿಯಮ್ ಎನ್ನುವ ಕಿಣ್ವವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಮೌನ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸರಳ ಸೂತ್ರ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಬೇಕಾಗುವ
ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ಈರುಳ್ಳಿ
ರಸ
3
ಚಮಚ
ತೆಂಗಿನ
ಎಣ್ಣೆ
1
ಚಮಚ
ಅಚ್ಚರಿ
ಲೋಕಕ್ಕೆ
ತಳ್ಳುವ
ಕೊಬ್ಬರಿ
ಎಣ್ಣೆಯ
ಕಮಾಲ್..!
ಔಷಧಿ
ತಯಾರಿಸುವ
ವಿಧಾನ
*ಒಂದು
ಕಪ್ನಲ್ಲಿ
ಹೇಳಿದಷ್ಟು
ಪ್ರಮಾಣದ
ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು
ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
*ಈಗ
ಎರಡನ್ನು
ಸರಿಯಾಗಿ
ಮಿಶ್ರಣ
ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
*ಈ
ಔಷಧಿಯನ್ನು
ಪ್ರತೀ
ದಿನ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ
ಲಘು
ಉಪಹಾರದ
ಬಳಿಕ
ಮೂರು
ತಿಂಗಳ
ಕಾಲ
ಸೇವಿಸಿ.