Just In
- 43 min ago ಯೇಸುವನ್ನು ಶಿಲುಬೆಗೆ ಹಾಕಿದ ದಿನವನ್ನು ಗುಡ್ ಪ್ರೈಡೇ ಎಂದು ಹೇಳುವುದೇಕೆ?
- 1 hr ago ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಬುಧ ವಕ್ರೀಯ ಚಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ 5 ರಾಶಿಯವರು ವೃತ್ತಿ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗ್ರತೆ
- 1 hr ago ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ ಮಾರ್ಚ್ 29: ಶುಕ್ರವಾರದ ಈ ದಿನ ದ್ವಾದಶ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 2 hrs ago ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ 14 ದಿನ ರಜೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 1ಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ಗಳಿಗೆ ರಜೆ ಇರಲು ಕಾರಣವೇನು?
Don't Miss
- News ಉಕ್ರೇನ್ ವಿರುದ್ಧ ರಷ್ಯಾ ಗಂಭೀರ ಆರೋಪ!
- Movies "ನಾವು ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದವರಾಗಿದ್ರೂ ಭಾಷೆ ಬರುತ್ತೆ, ಸುಂದರವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದೇವೆ"; ನಟಿ ಪ್ರಿಯಾಮಣಿ
- Sports RR vs DC: ಅವೇಶ್ ಖಾನ್, ರಿಯಾನ್ ಪರಾಗ್ ಶೈನ್; ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಾಜಸ್ಥಾನ್ ರಾಯಲ್ಸ್ ವಿನ್
- Automobiles ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಮೈಲೇಜ್: ಈ ಮಾರುತಿ ಕಾರುಗಳು ಫುಲ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ 1200 ಕಿ.ಮೀ ಚಲಿಸುತ್ತೆ
- Finance ಷೇರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಪರ್ ಲಾಟರಿ: ಹೂಡಿಕೆದಾರರಿಗೆ ಲಾಭವೋ ಲಾಭ!
- Technology Oppo: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪೋ F25 ಪ್ರೊ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಹೊಸ ಕಲರ್ ವೇರಿಯಂಟ್ನಲ್ಲಿ! ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 'ಗ್ರೀನ್ ಟೀ' ಕುಡಿದರೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಲಾಭ!
ಇಂದು ಸುಮಾರು ಹತ್ತಾರು ಬಗೆಯ ಟೀಪುಡಿಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಟೀ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೈಪೋಟಿ ನೀಡುವ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಶೀಘ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮನೆಮಾತಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸ್ವಾದಭರಿತ ಸುವಾಸನೆ ಕೇವಲ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ, ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯತೊಡಗಿದೆ. ತುಳಸಿ-ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯ ಜೋಡಿ-ಮಾಡಲಿದೆ ಕಮಾಲಿನ ಮೋಡಿ
ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ ನಮಗೆ ಅಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದ ಹಸಿರು ಟೀ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಈಗ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಇದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳೇ ಕಾರಣ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬಂದಿರುವ ಚೀನೀಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು ಈಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಅಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು (ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ) ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಇದೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚಹಾ ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ. ಗೌರವರ್ಣದ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ- ಜೇನಿನ ಫೇಸ್ಪ್ಯಾಕ್
ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದಲೂ
ಗ್ರೀನ್
ಟೀ
ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ
ಹಲವಾರು
ಆರೋಗ್ಯ
ಲಾಭಗಳಿವೆ
ಎಂದು
ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಬನ್ನಿ
ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ
ಅನುಕೂಲಗಳಿರುವ
ಗ್ರೀನ್
ಟೀಯನ್ನು
ಮಲಗುವ
ಮೊದಲು
ಕುಡಿದರೆ
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ
ಯಾವ್ಯಾವ
ಲಾಭಗಳು
ಆಗಲಿದೆ
ಎನ್ನುವುದನ್ನು
ಈ
ಲೇಖನದಲ್ಲಿ
ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಾಗಿದೆ,
ಮುಂದೆ
ಓದಿ...
ಉಲ್ಲಾಸಿತವಾಗಿಸಿರುತ್ತದೆ
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಆಗುವ ಮೊದಲ ಲಾಭವಿದು. ಇದರಲ್ಲಿನ ಕೆಫಿನ್ ಅಂಶವು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮಿನೊ ಆ್ಯಸಿಡ್, ಲ್ಯಾಥನೈನ್ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು
ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟಚಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಫ ಹಾಗೂ ಶೀತದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು.
ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸುಖನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಚಯಾಪಚಾಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ದೇಹ ಸದೃಢವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿ ಹೊಂದಿರುವುದು. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಚಯಾಪಚಾಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು.
ಜ್ವರ ತಡೆಯುವುದು
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಾಭವೆಂದರೆ ಜ್ವರ ತಡೆಯುವುದು. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ವೇಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಪೊಲ್ಯಫೆನೊಲ್ ವೈರಲ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆದು ಜ್ವರದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಜ್ವರ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇ.75ರಷ್ಟು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಮಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು. ಕಲ್ಮಶವು ದೇಹದೊಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ವಿಷವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದು, ಇದರಿಂದ ಹಲವಾರು ರೋಗ ಬರುವುದು. ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ ಏನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ಮೆದುಳಿನ ಚುರುಕುತನಕ್ಕೆ
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಲಾಭವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಣೆಯಾವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಚುರುಕಾಗಿರಲು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.