Just In
- 4 hrs ago ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ: ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಕಾರ ಈ 7 ದಿನಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 4 hrs ago ಜೀವ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹುಟ್ಟು ಹಬ್ಬದಂದು ವಿಶ್ ಮಾಡಲು ಸುಂದರ ಸಾಲುಗಳ ಗ್ರೀಟಿಂಗ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
- 5 hrs ago ಪರಿಸರ ದಿನ: ಇಂದು ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ನೀಡುವ ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ತಿ
- 6 hrs ago ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವು, ಕುಟುಂಬಸ್ಥರು ಲಿವರ್ ದಾನ ಮಾಡಿದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಣ ಉಳಿಸಬಹುದು
Don't Miss
- News Rain Alert: ರಾಜ್ಯಾದ್ಯಂತ ಹಲವು ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಮಳೆ; ಜಿಲ್ಲಾವಾರು ಮಳೆ ವಿವರ
- Movies ಡಿ. ಕೆ ಸುರೇಶ್ ಪರ ನಟ ದರ್ಶನ್ ಪ್ರಚಾರ; ಆ 2 ವಿಧಾನಸಭಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮತಬೇಟೆ
- Sports ಆರ್ಸಿಬಿಗೆ ಸಹಿ ಹಾಕಲು ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಕೇಳಿದ್ದೇಗೆ?; ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಕಥೆ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟ ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್
- Automobiles ಟಾಟಾ ಕಾರುಗಳಂತೆಯೇ ಗರಿಷ್ಠ ಸುರಕ್ಷತೆ ತೋರಿದ ಸ್ವಿಫ್ಟ್: ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಟೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ 4 ಸ್ಟಾರ್
- Technology ಅಗ್ಗದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಡಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ ಐಟೆಲ್ S24 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್!
- Finance n. r. narayana murthy ಐದು ತಿಂಗಳ ಮೊಮ್ಮಗನಿಗೆ 4.2 ಕೋಟಿ ಇನ್ಫೋಸಿಸ್ ಲಾಭ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ!
ಸೇಬು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನ್ನುವುದು 100% ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಮಾತು. ಹಾಗಂತ ಸೇಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಸೇಬಿನಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ ಎಂದು ನೋಡುವಾಗ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ದಿನಾ ಕುಡಿಯುವಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು! ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆ ಅವಗುಣಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್: ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನಾವು ಬರೀ ಸೇಬು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೇಬು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿ, ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದರ ಇತರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ:
ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಾ?
* ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಧಿಕವಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಮೈ ತೂಕ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಿದಲ್ಲಿರುವವರು ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಇವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆರ್ಸೆನಿಕ್
* ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಅಂಶ ಅಧಿಕವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಿಲ್ಲ.
ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
* ದಿನಾ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಕುಡಿದರೆ ಕುಡಿದರೆ ಬೇಗನೆ ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್
* ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಅಧಿಕವಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
* ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯಂಶ ಅಧಿಕವಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್
* ಅದಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡಿ.
ಸೇಬು
ತಾಜಾ ಸೇಬು ತಿನ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ. ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸಹಿತ, ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸದೆ ಹಾಗೇ ತಿಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ.