Just In
- 33 min ago ಊಟದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಚೌಳಿಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ..! ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
- 3 hrs ago ವೀಲ್ಚೇರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾವನ ಹೆಣವಿಟ್ಟು ಬ್ಯಾಂಕ್ಗೆ ತಂದ ಸೊಸೆ..! ಲೋನ್ ಮಾಡಿಸುವಾಗ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ಲು..!
- 4 hrs ago ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ವಿಚಿತ್ರ ವಸ್ತು.! ಸ್ಪಷ್ಟನೆ ಬೇಕೆಂದ ನಿವಾಸಿಗಳು..!
- 5 hrs ago ದುಬೈ ಪ್ರವಾಹದ ವೈರಲ್ ವೀಡಿಯೋಗಳು: ಒಂದೊಂದು ದೃಶ್ಯವೂ ಬದುಕಿನ ಪಾಠ ಹೇಳುತ್ತೆ
Don't Miss
- Automobiles ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರು ಖರೀದಿಸಿ ಪರಿಸರ ಪ್ರೇಮ ಮೆರೆದ ನಟಿ: ಬೆಲೆ ಕೇಳಿದ್ರೆ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತೆ!
- Sports PBKS vs MI IPL 2024: ಪಂಜಾಬ್ ರಾಜರಿಗೆ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಸವಾಲು; ಟಾಸ್ ವರದಿ, ಆಡುವ 11ರ ಬಳಗ
- News Karnataka Lok Sabha Elections: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮುಖಂಡರು VS ರಾಜ್ಯ ನಾಯಕರು; ಗೆಲ್ಲೋದು ಯಾರು?
- Finance ಬಿಸಿಲ ಬೇಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ರಿಲಿಫ್: ಬಂತು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಎಸಿ ಹೆಲ್ಮೆಟ್!
- Movies ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಬಂದ ಕಾಲಿವುಡ್ನ ಕಿನ್ನರಿ ; ಡಾಲಿಯ 'ಉತ್ತರಕಾಂಡ'ಕ್ಕೆ ಇವರೇ ನಾಯಕಿ..?
- Technology Samsung: ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ನ ಈ ಸರಣಿ ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಲೈನ್ ಸಮಸ್ಯೆ! ವರದಿ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಮೈ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ
ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ದೀರಾ, ಡಯಟ್ ಕೂಡ ಫಾಲೋ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ದೀರ ಆದರೂ ಹಠಮಾರಿ ಮೈಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಏಕೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಾರದು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇ ಆದರೆ ಕರಗಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಬೊಜ್ಜು ಕೂಡ ಕರಗುವುದು, ಅಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೂಡ ಇವೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಶ್ಮಲಗಳನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದೆ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಬಾರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಸಹಕಾರಿ.
ಆದರೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದೇ ಇಲ್ಲ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಮರು ಚಿಂತನೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ನಾರಿನಂಶ, ಪೊಟಾಷ್ಯಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಇದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಕಾರಿ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ ನೋಡಿ:
ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ
ಬಾಳೆದಿಂಡಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಗೂ ಅತ್ಯಧಿಕ ನಾರಿನಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲದೆ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶ ಬೇಗನೆ ಸಕ್ಕರೆಯಂಶ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲದೆ ಈ ನಾರಿನಂಶಕ್ಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಗುಣ ಕೂಡ ಇದೆ.
ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇದು ಇತರ ಜ್ಯೂಸ್ಗಳಂತೆ ರುಚಿಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಲು ಸಹಕಾರಿ.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ
ಬಾಳೆದಿಂಡು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದು1 ಕಪ್
ನಿಂಬೆರಸ 1 ಚಮಚ
ನೀರು 1ಕಪ್
ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ಉಪ್ಪು
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
- ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾಳೆದಿಂಡು ಹಾಕಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ.
- ನಂತರ ಬ್ಲೆಂಡ್ ಮಡಿ, ಆ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ನಿಂಬೆರಸ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧ್ಯ.
ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅತೀ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಲ್ಲ. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಉಂಟಾದಾಗ ಅದು ನೀಡುವ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿ, ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವ ಗುಣ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಶ್ಮಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
ದೇಹದೊಳಗೆ ಕಶ್ಮಲ ಸಂಗ್ರಹವಾದರೆ ಇದರಿಂದ ಕೂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ದೇಹದೊಳಗಿರುವ ಕಶ್ಮಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಮೈ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆ: ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗಾಗಿ ಏನೇ ಬದಲಾವಣೆ ತರುವ ಮುನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.