ಋತುಚಕ್ರ

ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ರೀತಿ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವಿ...

ಮೇ. 28ನ್ನು ವಿಶ್ವ ಋತುಚಕ್ರ ಶುಚಿತ್ವ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುವುದು. ಋತುಚಕ್ರ ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಅಪವಿತ್ರಳು ...

ಬಹುತೇಕ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯ ಮೂರು ದಿನ ನಮ್ಮದಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಷ್ಟೋ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ನೋವನ್ನು ತಾಳಲಾರದೆ ಈ ದಿನ ಕೆಲಸ, ಶಾಲ...

ಮುಟ್ಟು ಹೆಣ್ತನದ ಪ್ರತೀಕ, ದುರಂತವೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಮೈಲಿಗೆ, ಅಸಹ್ಯ ಎಂಬಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಟ್ಟಾದ ಐದು ದಿನ ಮನೆಯ ಹೊರಗಡೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸೀಮಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಓಡಾಡ...

ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳು ಕ್ರಮಬದ್ದವಾಗಿರದೇ ಇದ್ದರೆ ಅಸಹನೀಯವೂ ಅನಾನುಕೂಲಕರವೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದೇನೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳು ಕ್ರಮಬದ್ದವಾಗಿ...

Premenstrual syndrome ಅಥವಾ PMS ಎಂದರೆ ಮುಟ್ಟು (ಮಾಸಿಕ ಸ್ರಾವ) ಎದುರಾಗುವ ಮುನ್ನಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ರಸದೂತಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಡೆತ, ದೇಹತ ತಾಮಪಾನದಲ್ಲಿ ಏರಿಕ...

ಅಧಿಕ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ತಿಂಗಳಿನ ಋತುಸ್ರಾವದ ಮೇಲೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇಳಿಯ...