ಆಹಾರಕ್ರಮ

ಮುಟ್ಟಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ-ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳ ಮುನ್ನಾ (ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನ) ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೇ ಗೊತ್ತು. ಇದರ ಕಾರಣ ನಿತ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆಲ್ಲಾ ಆಗುವ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇ...
How Reduce Stomach Pain During Periods Instantly

ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಗೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಆದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ...
ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಕೆಲಸದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಇಂ...
ಮನೆ ಔಷಧ: ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವಿಗೆ ಶೀಘ್ರ ಪರಿಹಾರ...
ಮಾಸಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತಿಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಇವರು ನಿತ್ರಾಣರಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಋತ...
Say Goodbye Menstrual Pain With This Beetroot Remedy
ಋತುಚಕ್ರದ ವೇಳೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ! ಆಹಾರ ಪಥ್ಯ ಹೀಗಿರಲಿ...
ಆ ದಿನಗಳ ತೊಳಲಾಟ, ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಅದು ಪ್ರತೀ ತಿಂಗಳು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ಹೆಣ್ಣು ಜೀವಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತು. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆ...
ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳೂ ಕಾಡುವ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳ (ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ) ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಸಾಕಪ್ಪಾ ಸಾಕು ಎನ್ನಿಸುವಷ್ಟು ಹೈರಾಣಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡದೇ ಇದ್ದರೂ ಉಳಿದವರಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ...
This Wonder Spice Is Must Try If You Have Menstrual Cramps
ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹೀಗಿರಲಿ....
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳೆಂದರೆ ಕೇವಲ ನೋವಿನ ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಹಲವಾರು ಕಿರಿಕಿರಿಗಳ ದಿನಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ದಿನಗಳೇ ಏಕಪ್ಪಾ ಬರುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವಂತಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಸರ್ಗನ...
ಋತುಚಕ್ರವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ! ಏನಿದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ?
ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ನೋವು, ಸಂಕಟವನ್ನು ಪುರುಷರು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಋತುಚಕ್ರವಾಗಿರಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿರಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಡುವ ಪಾಡು ಅಷ್ಟಿ...
Surprising Reasons You Bleed From Your Vagina Apart From
ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಮುಟ್ಟು ಅಥವಾ ಖುತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಪ್ರಕೃತಿದತ್ತವಾದ ವಿಧಾನ. ಈ ವೇಳೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಪಾರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಮುಟ್ಟು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್...
ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತಿರುವ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪರಿಹಾರ
ಋತುಚಕ್ರವು ಸ್ತ್ರೀಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ತಕ್ಕ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿಂಗಳ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ ತಿಂಗಳ ಮುಟ್ಟನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗ...
Ayurvedic Remedies Get Periods Immediately
ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು-ಮರೆಯದೇ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಚಕ್ರ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಾಗ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಲೋಪದೋಷ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ತೊಂದರೆ ನಿಶ್ಚಿತ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗ...
ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ -ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಜ್ಯೂಸ್
ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳ ಮುನ್ನಾ ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೇ ಗೊತ್ತು. ಇದರ ಕಾರಣ ನಿತ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆಲ್ಲಾ ಆಗುವ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿ...
Wheat Grass Juice The Perfect Remedy Period Pain
ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ನೋವಿಗೆ ಫಲಪ್ರದ ಮನೆಮದ್ದು
ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಅದನ್ನು ಬಣ್ಣಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿಯೇ ಆಕೆಯ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ಋತುಸ್ರಾವ...
More Headlines