Just In
Don't Miss
- News PSI Re-Exam: ಪಿಎಸ್ಐ ಮರುಪರೀಕ್ಷೆ ಅಂತಿಮ ಅಂಕಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಕಟ: CET ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಕೆ ದಿನಾಂಕ ವಿಸ್ತರಣೆ
- Automobiles ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಜ್ಜಾದ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹೊಸ ಸ್ಕೋಡಾ ಸೂಪರ್ಬ್ ಕಾರು
- Movies ಬಿಸಿಲು, ಮಳೆ, ಧೂಳು ಬರಲಿ.. ಯಶ್ ಇದ್ರೆ ಸಾಕು.. ಏನಂತೀರಾ?
- Sports IPL 2024: ಆರ್ಸಿಬಿ vs ಕೆಕೆಆರ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಗಂಭೀರ್ನತ್ತ ಐಸ್-ಕೋಲ್ಡ್ ಲುಕ್ ನೀಡಿದ ಕೊಹ್ಲಿ
- Technology WhatsApp: ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಕರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಂತೆ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
- Finance 25ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 25,000 ರೂ.ನಿಂದ 7,000 ಕೋಟಿ ಗಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಾಡುವ ಸುಸ್ತು
ಆದ್ದರಿಂದ
ಬೆಳಗ್ಗೆ
ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ
ವಾಂತಿ
ಮತ್ತು
ಸುಸ್ತನ್ನು
ತಡೆಗಟ್ಟಿ
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು
ರಕ್ಷಿಸಲು
ಈ
ಕೆಳಗಿನ
ಸಲಹೆಗಳನ್ನು
ಪಾಲಿಸುವುದು
ಒಳ್ಳೆಯದು.
1.
ಬೆಳಗ್ಗೆ
ತಿನ್ನದೆ
ಇರಬಾರದು:
ಬೆಳಗ್ಗೆ
ತಿನ್ನದೆ
ಇರುವುದರಿಂದ
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ
ಆಸಿಡ್
ಉತ್ಪತ್ತಿ
ಅಧಿಕಯಾಗುವುದು.ಇದರಿಂದಾಗಿ
ಹೊಟ್ಟೆನೋವು
ಉಂಟಾಗುವುದು,
ಬಾಯಲ್ಲಿ
ಕಹಿ
ನೀರು
ಬಂದು
ವಾಂತಿ
ಬಂದ
ಹಾಗೇ
ಅನಿಸುವುದು.
2.
ಆಗಾಗ
ತಿನ್ನುತ್ತಿರಬೇಕು:
ಸ್ವಲ್ಪ-ಸ್ವಲ್ಪ
ಆಹಾರವನ್ನು
ಆಗಾಗ
ತಿನ್ನುತ್ತಿರಬೇಕು.
ವಾಂತಿ
ಮಾಡಿದರೂ
ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ,
ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ
ಅಷ್ಟು
ಸುಸ್ತು
ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3.
ದೇಹದಲ್ಲಿ
ನೀರಿನಂಶ:
ವಾಂತಿ
ಮಾಡುವುದರಿಂದ
ದೇಹದಲ್ಲಿ
ನೀರಿನಂಶ
ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ
ಸಾಕಷ್ಟು
ನೀರು
ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ನಿಂಬೆ
ಹಣ್ಣಿನ
ಜ್ಯೂಸ್,
ಕಿತ್ತಳೆ
ಜ್ಯೂಸ್
ಮಾಡಿ
ಕುಡಿಯುವುದು
ಒಳ್ಳೆಯದು.
4. ಖಾರ: ತುಂಬಾ ಖಾರವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಾರದು.
5. ಶುಂಠಿ: ಶುಂಠಿ ರಸ, ಶುಂಠಿ ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
6. ಸ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್ಗಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಂದು ಸ್ವಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬಾರದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.