Click it and Unblock the Notifications
Just In
Don't Miss
-
ಇಂದು ಮತ್ತೆ ಮೊಟೊರೊಲಾ ಎಡ್ಜ್ 50 ಪ್ರೊ ಫೋನಿನ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಸೇಲ್!..ಡಿಸ್ಕೌಂಟ್ ಎಷ್ಟು? -
ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವದ್ದಿಕೆರೆ ಸಿದ್ದಪ್ಪನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು?-ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ -
PBKS vs MI IPL 2024: ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೊನೆಯ ಓವರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಗ್ಗರಿಸಿದ ಪಂಜಾಬ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಪ್ಲೇಆಫ್ ಸನ್ನಿವೇಶ ಹೇಗಿದೆ? -
ಕಚ್ಚಾ ತೈಲ ಆಮದು ಗಣನೀಯ ಇಳಿಕೆ, ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಡಿಸೇಲ್ ಬೆಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ? -
'ಮಾರ್ಟಿನ್' ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ಮಾಪಕ- ನಿರ್ದೇಶಕರ ಮಧ್ಯೆ ಕಿರಿಕ್: ಕೊನೆಗೂ ಸಿಕ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟನೆ -
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರು ಖರೀದಿಸಿ ಪರಿಸರ ಪ್ರೇಮ ಮೆರೆದ ನಟಿ: ಬೆಲೆ ಕೇಳಿದ್ರೆ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತೆ! -
ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು -
Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಜಪಾನಿಯರ ಈ ರಹಸ್ಯ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸಿ-10 ಕೇಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಆರೋಗ್ಯ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಸಂಪ್ರದಾಯ, ಆಪತ್ಕಾಲವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಯಾವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ ಜಪಾನೀಯರಿಂದ ಈ ವಿಶ್ವ ಕಲಿಯಬೇಕಾದುದು ಬೇಕಾದಷ್ಟಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಸುಮೋ ಪೈಲ್ವಾನರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಜನಸಾಮಾನ್ಯರು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಇವರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚೀನಾ-ಜಪಾನ್ ಸುಂದರಿಯರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸೀಕ್ರೆಟ್..
ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಇವರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ಇವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಗರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಇವೆರಡರಲ್ಲಿಯೂ ಗ್ಲುಟೆನ್ ಅಂಶವಿಲ್ಲ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಜಪಾನೀಯರು ಸಾಂಪ್ರಾದಾಯಿಕವಾದ ಪೇಯವೊಂದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪೇಯವೂ ಇವರ ಕೃಶಕಾಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟಾಗಿದೆ. ಜಪಾನೀಯರ ಶಿಸ್ತು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗೆ ತಲೆಬಾಗಲೇಬೇಕು!
ಜಪಾನೀಯರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬಂದಿರುವ ಈ ಪೇಯ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಕೇಜಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಪೇಯ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.. ಈ ಪೇಯ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ....
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
1. ಸೋಯಾಬೀನ್ ಧಾನ್ಯ: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ
2. ಜೇನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ
3. ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಹಾಲು - ½ ಕಪ್
ಮಾಹಿತಿ #1
ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂರು ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಖರ್ಚಾಗುವುದು, ಜೀವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುವುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಾಹಿತಿ #2
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಜೇನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುರಹಿತ ಹಾಲು ಈ ಮೂರೂ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಾಗಿದ್ದು ದಿನದ ಅಗತ್ಯದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಜೊತೆಗೇ ಅತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
ಬರೆ ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಲದು, ಜಾಪಾನೀಯರು ಅನುಸರಿಸುವಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡಿಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಪೇಯ ಕುಡಿದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಹಂತ1: ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೂರೂ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯ ಬ್ಲೆಂಡರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ. ಬಳಿಕ ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಹಂತ 2: ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿದು ಕೊಂಚ ದೂರ ನಡೆದಾಡಿ ಬಳಿಕ ಮಲಗಿ
