ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ 'ಜಾಯಿಕಾಯಿ', ಕಣ್ತುಂಬ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ!

ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಯಾರಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದಿನಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಪಾರಾಗಬಹುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ನಿಮಗಿಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಿದೆ.... ಮುಂದೆ ಓದಿ...

By: Hemanth
Subscribe to Boldsky

ದಣಿದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 7ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಭಾದಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಅತೀ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವಂತದ್ದಾಗಿದೆ. 

Sleep
 

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜವಾಗಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವಂತಹ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದಿನಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೂಡ ಹೇಳಿವೆ.  ನಿದ್ರೆ ಬರ್ತಾ ಇಲ್ವಾ? ಮನೆ ಮದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ  

nutmug
 

ಜಾಯಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲ ಗುಣಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಇದಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಯಾರಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದಿನಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಪಾರಾಗಬಹುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ನಿಮಗಿಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಿದೆ.... ಮುಂದೆ ಓದಿ... 

nutmug
 

1.ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಒಣಗಿದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2.ಇದನ್ನು ಹುಡಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಂತಹ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯ ಹುಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3.ಒಂದು ಹಿಡಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಹುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ.
4.ಐದು ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ. 

hot water

5.ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಳಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಿರಿ.
6.ಮಲಗುವ 5-6 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.   ಕಣ್ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲಾ ಬೇಕಾ?

ಜಾಯಿಕಾಯಿಯ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
*ಜಾಯಿಕಾಯಿಯು ಕೇವಲ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ದಿವ್ಯೌಷಧಿಯಲ್ಲ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

nutmug
 

ಸೂಚನೆ: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಸೇವಿಸಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಇದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ... ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮುನ್ನ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.....   

ನಿದ್ದೆಗೆಟ್ಟರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೇಡು ನೆನಪಿರಲಿ!

ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ ಹಾಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ

English summary

This One Spice Will Cure Insomnia In Just 2 Days!

Nutmeg is one of the best natural home remedies that will help in such condition. Today, at Boldsky, we will explain to you how you can consume nutmeg and get a proper sleep at night. Have a look.
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter