Just In
- 10 hrs ago ವೃಷಭ ರಾಶಿಗೆ ಗುರು ಸಂಚಾರ: ಗುರು ನಿಮ್ಮ ಲಗ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 10 hrs ago ವೃಷಭ ರಾಶಿಗೆ ದೇವಗುರುವಿನ ಸಂಚಾರ: ಮೇಷ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 11 hrs ago ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು..! ಹೇಗೆ ನೋಡಿ..!
- 12 hrs ago ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ ಏಪ್ರಿಲ್ 19: ಶುಕ್ರವಾರದ ಈ ಶುಭ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
Don't Miss
- Technology ಇಂದು ಮತ್ತೆ ಮೊಟೊರೊಲಾ ಎಡ್ಜ್ 50 ಪ್ರೊ ಫೋನಿನ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಸೇಲ್!..ಡಿಸ್ಕೌಂಟ್ ಎಷ್ಟು?
- News ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವದ್ದಿಕೆರೆ ಸಿದ್ದಪ್ಪನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು?-ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ
- Sports PBKS vs MI IPL 2024: ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೊನೆಯ ಓವರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಗ್ಗರಿಸಿದ ಪಂಜಾಬ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಪ್ಲೇಆಫ್ ಸನ್ನಿವೇಶ ಹೇಗಿದೆ?
- Finance ಕಚ್ಚಾ ತೈಲ ಆಮದು ಗಣನೀಯ ಇಳಿಕೆ, ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಡಿಸೇಲ್ ಬೆಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ?
- Movies 'ಮಾರ್ಟಿನ್' ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ಮಾಪಕ- ನಿರ್ದೇಶಕರ ಮಧ್ಯೆ ಕಿರಿಕ್: ಕೊನೆಗೂ ಸಿಕ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟನೆ
- Automobiles ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರು ಖರೀದಿಸಿ ಪರಿಸರ ಪ್ರೇಮ ಮೆರೆದ ನಟಿ: ಬೆಲೆ ಕೇಳಿದ್ರೆ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತೆ!
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಶೌಚಕ್ಕೆ ಅವಸರವಾದರೆ.....
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಅವಶ್ಯವೋ ಅದೇ ರೀತಿ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದೂ ಅಷ್ಟೇ ಅಗತ್ಯ. ಇದನ್ನೇ ಪ್ರಾತಃವಿಧಿಗಳು ಎಂದು ಹಿರಿಯರು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯೇ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಅದೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸತತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಯಾವುದೋ ತೊಂದರೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ರೋಗರುಜಿನಗಳು ಹರಡಲು ಶೌಚಾಲಯಗಳೇ ಮೂಲ ಕಾರಣ!
ಅದರಲ್ಲೂ ಈಗ ತಾನೇ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಬಂದ ಬಳಿಕ ಪ್ರಯಾಣ ಆರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಶೌಚಕ್ಕೆ ಅವಸರವಾದರೆ ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. IBS ಅಥವಾ irritable bowel syndrome ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅವಗಣಿಸಿದರೆ ಮುಂದೆ ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೂ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯ ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!
ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಬರೆಯ ಅಜೀರ್ಣದ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಬಹುದಾದರೂ ಕೆಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸುಸ್ತು, ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉರಿ, ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿದ್ದು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮುಂದೆ ಓದಿ....
ಮಾಹಿತಿ #1
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ತೊಂದರೆ ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಧಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಇದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾಹಿತಿ #2
ಬಹುತೇಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ನಮ್ಮ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ನಿಸರ್ಗಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ದವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಮಾಹಿತಿ #2
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಸ್ಸು ತಪ್ಪಿ ಹೋಗುವ ದುಗುಡದಿಂದ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಶೌಚಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಮಾರ್ಗ.
ಮಾಹಿತಿ #3
ಈ ತೊಂದರೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರಿಕೆ, ಆಮಶಂಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಬದ್ದತೆ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾಹಿತಿ #4
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮಶಂಕೆಗೂ IBS ತೊಂದರೆಗೂ ಕೊಂಚ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಈ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಶೌಚಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅವಸರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮಶಂಕೆ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ IBS ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಮಾಹಿತಿ #5
IBS ನ ಇನ್ನೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಏನನ್ನು ತಿಂದರೂ ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಕ್ಕೆ ಅವಸರವಾಗುವುದಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಶೌಚಾಲಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವೆಡೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇವರು ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾಹಿತಿ #6
IBSನ ಇನ್ನೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಬಂದ ಬಳಿಕ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ತ್ರಾಣವನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೂ ಬಾಧೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಾಹಿತಿ #7
ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡ ಪ್ರಕಾರ ಮಾನಸಿಕ ಬೇಗುದಿ, ಒತ್ತಡ, ತಲ್ಲಣ ಮೊದಲಾದವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾಹಿತಿ #8
IBS ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಶೌಚಕ್ಕೆ ಅವಸರವಾದಾಗ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಒತ್ತಡ ಅತೀವ ನೋವನ್ನೂ, ಮುಜುಗರವನ್ನೂ ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತದೆ.
ಮಾಹಿತಿ #9
IBS ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಬದಲಾವಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒಲವು ಮೊದಲಾದವುಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.