ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ನಾಣ್ಣುಡಿ ಮರೆತು, ಕೊರಗಬೇಡಿ!

Posted By: Super
Subscribe to Boldsky

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಎಂಬ ನಾಣ್ಣುಡಿಯಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಿದ್ದರೆ ಏನು ಬೇಕಿದ್ದರೂ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ಇದರರ್ಥ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ಆಯಸ್ಸು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ.

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ಮನದಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಕಚೇರಿಯ ಕುರ್ಚಿಯ ತನಕ.. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವೊಂದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರದ ಕೆಲವೊಂದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವಂತಹ ಕೆಲವೊಂದು ವಸ್ತುಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಆಗ ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರದೆ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಲಿ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನಾಗಿಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಲ್ಲ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವಿಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ...

ಕೃತಕ ಸಿಹಿ

ಕೃತಕ ಸಿಹಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಈಡೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲಕ್ಕೆ ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ. ಕೃತಕ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲು ಇರುವ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಕೃತಕ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ರುಚಿಗಾಗಿ ಕೃತಕ ಸಿಹಿ ಬಳಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೈನರ್

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೈನರ್

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೈನರ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಹಾಗೂ ಶೇಖರಿಸಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೈನರ್ ಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಕುಕ್ ವೇರ್

ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಕುಕ್ ವೇರ್

ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಕುಕ್ ವೇರ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಟೆಫ್ಲಾನ್ ಕೋಟಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಸಿನೊಜೆನ್ ಎನ್ನುವ ಅಂಶವಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ಇದರ ಬದಲು ಗಾಜು, ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸ್ಟೈನ್ ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲನ್ನು ಬಳಸಿ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.

ಏರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್

ಏರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್

ಇದನ್ನು ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಉಪಯೋಗಿಸಲ್ಪಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಬೇಸರದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದೇ ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರ

ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾಕಿಯಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲೇಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರವಿದು.

Story first published: Thursday, June 25, 2015, 10:23 [IST]
English summary

Things To Avoid For Better Health

More nutrients, more vegetables and fruits, more exercise, new fitness ideas! While thinking about health and fitness, we usually talk about adding up stuff. But, now it is time to realize that there are many thingsyou need to throw away for better health.
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter