ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು-ಲೋಳೆಸರ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಯಿಲೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಲ ಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಲೋಳೆಸರ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಈ ಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮಾಡಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಲೋಳೆಸರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ನೋಡಿ:

* ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ದಿನ ಇದರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

* ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಲೋಳೆಸರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 40-45 ನಿಮಿಷ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣಿಯಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಸೋಸಿ ಆ ಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಿರಿ.

* ಅದರ ಜೆಲ್ ತಿನ್ನುವುದಾದರೆ 2 ಚಮಚ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೊತೆ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಲಹೆ: ಇದಕ್ಕೆ ಫ್ರೆಶ್ ಲೋಳೆಸರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಜೆಲ್ ಆದರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ, ಜ್ಯೂಸ್ ಆದರೆ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಜೆಲ್ ಹಾಕಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ದಿನದಲ್ಲಿ 5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.